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每天隻吃一個水果和蔬菜

圖文 更新时间:2024-11-15 08:57:25

轉發微博 @首都獻血:健康養生之道 【早餐不要隻吃一個水果】一些女性把蘋果、香蕉、桃、西紅柿當早餐,目的是為了減肥。早餐僅以一個水果代替,不但達不到減肥的目的,還會帶來健康隐患。同時,這種早餐既缺乏供給大腦能量的糖源,又缺乏能使人保持旺盛精力的蛋白質,時間久了會引起多種營養素缺乏。

每天隻吃一個水果和蔬菜(早餐不要隻吃一個水果)1

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