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補血補氣做什麼菜

生活更新时间:2024-06-29 20:52:50

哈喽，大家好。我們都知道，豬肝是動物體内儲存養料和解毒的重要器官，它裡面含有非常豐富的營養物質，而且還具有營養保健功能，是我們最理想的補血佳品之一，那麼，豬肝的營養價值具體有哪些呢？

補血補氣做什麼菜（這個菜很多人不敢吃）1

豬肝含有豐富的蛋白質，葡萄糖，維生素A，鈣，磷，鐵等營養元素。對人體有以下作用：

1.豬肝中鐵元素豐富，可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能，維持正常生長和發育的作用。

2. 保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛幹澀，疲勞，預防夜盲症及視力退化。

補血補氣做什麼菜（這個菜很多人不敢吃）2

3. 抗氧化，增強人體免疫力，預防黑色素沉澱，預防衰老，抑制腫瘤細胞的産生。

豬肝這麼有營養，你知道怎麼吃嗎？今天就給大家分享一道豬肝的好吃做法吧。

補血補氣做什麼菜（這個菜很多人不敢吃）3

需要準備的食材:豬肝、大蔥、生姜、蒜頭、澱粉、香油

補血補氣做什麼菜（這個菜很多人不敢吃）4

做法:

1.清洗豬肝，将其中的豬肝毒素清理幹淨。先用流水沖洗，切片浸泡在澱粉水裡，浸泡1至2個小時，因為澱粉有吸附作用，可以将血水和毒素吸附出來。

補血補氣做什麼菜（這個菜很多人不敢吃）5

2.将生姜，大蒜，大蔥切好備用。

3.準備一個小盆，放入适量澱粉、生抽、香油攪拌均勻，把豬肝放入其中腌制5分鐘。

4.起鍋燒油，油燒熱後，把大蒜，蔥，姜放入爆香。

5.将炒好的配料，豬肝倒入翻炒，加入适量的食鹽。豬肝易熟，隻需翻炒片刻即可出鍋。

補血補氣做什麼菜（這個菜很多人不敢吃）6

豬肝是補血的最佳選擇，這樣炒着吃，又營養又美味。

（文中圖片來自網絡，如有侵權，請聯系删除！）

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