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刮痧，中醫六大醫術之一

中醫起源于原始社會，春秋戰國形成基本理論基礎，曆經各朝各代的實踐總結，發展至今，有六大常用方法：砭術、針刺、灸療、按跷（推拿）、湯藥、導引。其中的砭術即為現在大家所熟知的刮痧療法。

刮痧，“痧”是什麼？

痧是經絡氣血中的淤穢，俗稱“痧毒”，是由無法消化的食物或無法排出的代謝廢物累積而成，人體痧毒積累到一定程度，除了血液循環可能受阻外，還有許多液體的循環也可能受阻，如淋巴液、細胞外液、組織間液等。“痧毒”阻礙氣血的運行 、營養和代謝産物的交換,引發組織器官的病變。

刮痧，在你頭腦中是什麼畫面？

很多人一提起刮痧，頭腦中的畫面是不是這樣子？

其實，專業的刮痧是這樣子！

刮痧療法經過漫長的曆史發展，已由原來粗淺直觀單一經驗的治療方法發展到今天有系統中醫理論指導，有完整手法和改良工具，适應病種廣泛，既可用于保健又可進行治療的一種自然療法。

刮痧，原理是什麼？有什麼好處？

刮痧，是以中醫髒腑經絡學說為理論指導，利用刮痧器具，在表皮經絡穴位上塗抹刮痧油，進行刮拭的一種非藥物的物理療法，操作簡單，容易上手。

出痧——排除血液毒素，淨化血液

退痧——增強免疫力

刮痧使氣血由阻滞變為通暢後，組織器官的細胞得到了充足的氧氣和營養素的供應，活力增強，局部組織不再受代謝廢物淤滞和新鮮營養無法獲得之苦，就可維持良好的内循環和生命活力。

刮痧，對三大系統立竿見影

1、運動系統

頸、肩、腰、腿、關節的疼痛、寒涼、酸脹等刮痧一次即可看到效果。

2、呼吸系統

因免疫力低和循環障礙所引起呼吸系統問題，如經常新感冒、咳嗽、氣喘、發燒、鼻炎、咽喉炎等，刮痧效果明顯。

3、心腦血管系統

刮痧首先解決的是血液循環的問題，可以排除血管内淤積的痧毒，淨化血液，增加組織、器官、細胞的供血量。因此對于心慌胸悶氣短、高血壓、高血脂、失眠、頭痛頭暈、健忘等心腦血管問題效果顯著。

刮痧，這些注意事項得知道

1、不溫要面向電風扇刮痧，盡量避風，注意保暖；

2、刮痧操作時向一個方向刮，不可來回刮；

3、怕疼的人，可先泡熱水澡或熱敷再刮痧，以減少疼痛；

4、刮痧不必強出痧；

5、刮痧後，會使汗孔張開，半小時不要沖冷水澡，可30分鐘後洗熱水澡無妨；

6、刮痧後，喝一杯熱（溫）開水，以補充體内消耗的津液，促進新陳代謝，加速代謝産物的排出；

7、下肢靜脈曲張、下肢水腫者，宜由下向上上補刮（速度慢力度小）或平補平瀉（速度慢力度快或速度快力度小）；

8、由内髒下垂者宜由下向上刮；

9、日常保健：可着衣服刮拭，重點在疏通經絡。不一定要刮出痧來，從頭到腳每個部位、每條經絡，都刮拭8-20次，每天3-10分鐘，也能達到強身健體的目的。

（END）

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