腎位于腰部，但是人的生長發育生殖都會用到它，所以被稱為生命之源;我們知道現代人經常會出現腎虛的現象，今天在這裡為大家介紹一些補腎最佳的食療方，希望能幫助到大家。

這樣補腎很給力 讓你性福十足

材料：肉苁蓉2-3片，海萃人參1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，焖泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反複加水泡飲至無色無味後将參食用。

食療作用：此方法一般用1-2個月可明顯改善男性房事疲軟不舉，不持久等問題及腎虛，使欲望增強，時間持久，房事質量大大提升、獲得充分滿足感。

這幾種肉男人吃補腎

羊肉

經常吃泥鳅真的可以達到補腎的目地嗎?經常食用泥鳅确實可以滋補強身，而且泥鳅相比之下脂肪含量較少，對于具有高血糖、高血壓、高血指的人來說，泥鳅無非是最健康的選擇。

解析：泥鳅味甘，性平;有補中益氣、補腎、利水解毒的功效;但泥鳅在食用時也需要了解其禁忌，泥鳅不能與狗肉同食，陰虛火盛者忌食。此外，如果食用一定要選新鮮活泥鳅煮食效果才會更佳。

驢肉

俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”，由此可見，大家對驢肉的認同是如此的高。而且現在驢肉已成為了許多地方的傳統食品和名吃，大家如此喜愛驢肉并不僅因為它口感好，更重要的是它營養高，功效好。

解析：驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰助陽、安神、去煩功效。治遠年勞損。煮汁空心飲，療痔引蟲。驢腎，味甘性溫，有益腎、強筋壯骨功效。

此外驢肉還具有“兩高兩低”的特點：高蛋白，低脂肪;高氨基酸，低膽固醇。對動脈硬化、冠心病、高血壓有着良好的作用。另外還含有動物膠，骨膠朊和鈣等成分，能為老人、兒童、體弱者和病後調養的人提供良好的營養補充。但是平素脾胃虛寒、有慢性腸炎、腹瀉患者不宜食用驢肉。

鴿肉

民間素有“三雞不如一鴿”之說，由此呆見鴿肉不僅營養價值比雞、鴨、鵝更高，而且具有獨特的滋補功效。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。将鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用。

解析：鴿肉性味鹹、平，具有滋腎益氣、祛風解毒的功效，常用于老年體虛、消渴、氣短乏力、氣血虛弱等證。

這幾種藥膳方補腎

黑豆鯉魚湯

黑豆60克、鮮鯉魚1條，先将鯉魚去鱗、内髒，黑豆洗淨放入鯉魚腹中加水煎煮至爛熟。常食之有效。

附子粥

制附子5～10克、幹姜1～3克、粳米100克、蔥白2條、紅糖适量。将附子、幹姜同放沙鍋内，煎1.5小時，再入蔥白、粳米、紅糖同煮粥。分次服用。

桂圓大棗黑豆湯

桂圓肉15克、大棗50克、黑豆50克，将上藥同入鍋内加水适量，煎煮至紅棗熟爛。用紅糖調味早晚食用。可連服15天。

杜仲炖腰花

杜仲15克，羊腰一對，生姜、胡椒、大蒜适量。先将羊腰切開去皮膜切細，與杜仲、調料共放炖盅内，隔水炖熟，食腰花喝湯，可連服7天。

四味豬脬湯

芡實、山藥、蓮子、益智仁各20克，豬膀胱1具。将益智仁煎水去渣取汁，用藥汁将芡實、山藥浸泡2小時，裝入洗淨的豬膀胱内，紮緊口，煮熟，以鹽或冰糖調味食用。

黃芪桑螵蛸粥

黃芪20克、桑螵蛸20克、茯苓15克、粳米200克，先将黃芪、桑螵蛸、茯苓水煎，去渣取汁入粳米煮粥，待粥煮至濃稠時入紅糖調味食用。

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