天冷了，好多寶媽寶爸為了上下班方便都選擇騎電動車。寒風中來來回回，為家奔波真不容易。在這裡提醒大家，不知不覺當中，你的膝關節、踝關節正遭受着風、寒、濕等外邪的侵擾，将來有可能會誘發類風濕、關節炎等。
有位寶媽年紀輕輕的，已經有了腿疼的毛病，留言問有什麼辦法沒有。當然有啦，其實，用一味中藥透骨草熬成水，晚上睡覺前洗一洗還是非常棒的！
單方：透骨草60克
用法：透骨草加适量的清水，熬上半小時，煮好後把藥汁倒入洗腳盆，先不用急着加涼水，可以先用熱氣蒸熏一下膝關節和踝關節。然後拿兩條毛巾，用藥水浸濕，稍微擰一擰，疊成塊狀放在膝蓋上進行熱敷，每晚敷20分鐘左右即可。等藥水的溫度降到40℃左右的時候，用剩下的藥水把膝關節洗一洗。
由于人體的關節部位腠理比較疏松，所以風、寒、濕等邪氣很容易入侵。也正因為這個原因，藥效也比較容易滲入，所以以上熏洗、熱敷的效果也會比較理想。另外，熏泡完之後，你可以把腳踝和腳指都搓一搓，搓到發熱、發紅為止，這能幫助你打通經絡、驅除寒氣。如果家裡有足浴桶，還可以用這個藥水泡泡腳。
大家千萬不要小看了透骨草這一味藥，它之所以會叫這個名字，就是因為透骨草有活血化瘀、利尿解毒、通經透骨之功效,在驅除風、寒、濕方面效果非常好，醫書中記載，透骨草能“治筋骨一切風濕疼痛攣縮”，還可以活血利氣，讓關節上的氣血都通暢起來。
本來膝關節受寒是老年人的“專利”，所以有“老寒腿”之說，但現在“老寒腿”也開始瞄上了中青年人，希望大家在天氣比較寒冷的時候，一定要注意呵護自己的雙腿。當然，這個單方，如果家裡老爹老娘腿疼腳疼，也可以用！
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