微量元素有哪些是必須補充的?孩子，是平時我們最關注的問題，孩子睡不好、不愛吃飯、頭發黃、愛出汗等等？一旦孩子出現某種問題，做家長的總是心驚膽戰，總是害怕孩子缺了某種微量元素，或者缺鈣了然後，就會帶孩子去醫院做各種檢測，或者說直接買來一大堆的适合的不适合的兒童鈣片、兒童鈣劑，兒童補鋅口服液，葡萄糖酸鈣口服液等等各種補品，但是家長們這樣做真的有必要嗎？此外，檢查微量元素能吃飯嗎？，我來為大家科普一下關于微量元素有哪些是必須補充的?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

微量元素有哪些是必須補充的

孩子，是平時我們最關注的問題，孩子睡不好、不愛吃飯、頭發黃、愛出汗等等？一旦孩子出現某種問題，做家長的總是心驚膽戰，總是害怕孩子缺了某種微量元素，或者缺鈣了。然後，就會帶孩子去醫院做各種檢測，或者說直接買來一大堆的适合的不适合的兒童鈣片、兒童鈣劑，兒童補鋅口服液，葡萄糖酸鈣口服液等等各種補品，但是家長們這樣做真的有必要嗎？此外，檢查微量元素能吃飯嗎？

一、微量元素到底是什麼？

人體存在的微量元素一共有兩種，分别是常量元素和微量元素，常量元素指的是每人每日需要100毫克以上的元素。微量元素則指的是在人體中含量非常小的元素，按兒童生長發育的重要性可依次有鐵、鋅、銅、氟、碘、硒、鎂、鉻、钴、钼、鎳、矽、礬，其中，鐵、鋅、銅、氟、碘是大家比較熟悉的元素。

二、微量元素有什麼作用呢？

微量元素，不用過多解釋就能知道，它在人體内的含量特别少，但是卻對我們的身體起着非常大的作用。一旦微量元素的攝入過量、不足、不平衡或缺乏，都會引起人的生理異常或發生疾病。微量元素與我們的生命活力關系密切，隻需少量就能發揮很大作用。就比如說我們平常都知道的，缺鐵的寶寶會貧血，缺鋅的寶寶不好好吃飯，愛挑食。

三、檢查微量元素能吃飯嗎？

現在好多醫院或者小的醫療機構都可以給寶寶做微量元素的檢查，但是他們好多都是采集指尖血液。這樣做的結果隻能給家長以參考，并不是十分準确，我們還是應該盡量到正規的醫院采集靜脈血進行檢查，這樣做的結果比較準确。檢查之前寶寶是可以吃飯的，并沒有太大的影響。并且，寶寶檢查微量元素的同時，還可以檢查一下骨密度和其他值。

當然，如果寶寶吃飯睡覺等情況都正常，身高體重增加也正常，是不需要擔心寶寶缺乏微量元素的。如果還是很擔心，可以去正規的醫院進行靜脈血抽血檢查微量元素。另外，寶寶的飲食一定要多樣化，蔬菜水果肉類都要涉及到。

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