什麼時間喝熟茶好一點呀-tft每日頭條

什麼時間喝熟茶好一點呀

生活更新时间:2024-07-20 01:21:42

不少人都有晚上飲茶的習慣。在燈火闌珊的夜晚，手捧一杯熱茶，身心的疲倦似乎都随着茶香漸漸消弭。不過，晚上喝茶雖可以舒緩神經，有的茶卻同時有提神的效果，因此，晚上喝什麼茶也頗有講究。

有人說“晚上喝普洱熟茶不影響睡眠”。這是真的嗎？

經過嚴謹的科學實驗和測試，盛軍教授發現普洱熟茶中的γ—氨基丁酸（簡稱GABA），非但不影響睡眠還能助眠。

什麼時間喝熟茶好一點呀（為什麼晚上更适合喝熟茶）1

-什麼是GABA-

GABA是一種天然活性成分，廣泛分布于動植物體内，如豆屬、參屬、中草藥等的種子、根莖和組織，或者動物神經組織中。

什麼時間喝熟茶好一點呀（為什麼晚上更适合喝熟茶）2

它不僅能在人體内參與合成膠原，而且它在大腦細胞中是一種中神經抑制性物質，能産生對中樞神經衰弱、失眠等症狀的改善作用。

而茶葉裡面的γ-氨基丁酸以普洱熟茶居多。

什麼時間喝熟茶好一點呀（為什麼晚上更适合喝熟茶）3

-熟茶發酵的衍生物-

GABA含量差異、熟茶GABA含量高

茶葉裡的GABA：普洱茶在發酵過程中出現的一種衍生物。

GABA幾乎存在于所有茶類的鮮葉中，但含量較低，在綠茶、烏龍茶以及未發酵的普洱茶，其含量僅為20-35mg/100g（幹茶），不能産生任何安神等功能性作用。

在普洱茶熟茶中，在經過厭氧發酵後，尤其是二十年以上的陳年普洱茶和陳化期達到三年以上的熟茶，GABA含量高達135mg/100g（幹茶），具有一定的助眠作用。

什麼時間喝熟茶好一點呀（為什麼晚上更适合喝熟茶）4

-GABA的作用-

抑制咖啡因、降低血氨、安神助眠

茶葉中的茶多酚和茶氨酸對咖啡因有結合和抑制作用。我國的臨床醫學和日本的研究者也都認為，氨基丁酸能抑制谷氨酸的脫羧反應，使血氨降低。

更多的谷氨酸與氨結合生成尿素排出體外，以解除氨毒，從而増進肝機能。

什麼時間喝熟茶好一點呀（為什麼晚上更适合喝熟茶）5

什麼時間喝熟茶好一點呀（為什麼晚上更适合喝熟茶）6

γ-氨基丁酸是一種非常重要的抑制性神經遞質。主要參與腦的生理活動，具有安神、催眠等作用，也能把熟茶裡咖啡因的功效進行一些抵消，對維持大腦健康有一定效果。

但睡前1小時建議盡量不喝茶，應給身體消化與排滞留一點時間，以減輕内髒負擔，也更利于身體進入睡眠狀态。

什麼時間喝熟茶好一點呀（為什麼晚上更适合喝熟茶）7

實踐方能出真知。通過對理論知識的學習和親自嘗試，才能建立更全面的認知，才不枉此行。

伺時飲茶，正确飲茶，健康養生，從科學認識普洱茶開始。

什麼時間喝熟茶好一點呀（為什麼晚上更适合喝熟茶）8

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活怎麼挑選紅參
1、優質人參外觀呈現暗紅色，表面光澤有彈性，在光照下呈現半透明狀。人參受到自然氣候與種植方式的影響，... 2023-07-08
生活電腦開機閃一下就熄了什麼原因
1、主機硬件故障，很可能是接觸不良。2、看見的指示燈應該是硬盤工作燈,還有另外一個應該是電源指示燈一... 2023-07-08
生活 wis是哪個國家的品牌
1、WIS是一個專注于解決年輕人受損肌膚問題的品牌，是國内最熱銷護膚品牌之一。自成立以來，始終秉持着天然、安全、健康”的産品理念，緻力于為年輕人的常見皮膚問題。2、伴随着人們追求美麗的步伐日益加劇，WIS品牌大膽地提出為年輕而生，以拯救年輕肌膚為己任”而震撼全球的品牌宣言，其産品也一直緻力于問題肌膚... 2023-07-08
生活怎麼查兩個QQ是不是同一個人
1、看他QQ上的好友是不是包含了他所有的社交圈，朋友同學同事。2、假如他專門有個QQ隻聯系你不知道的... 2023-07-08
生活加濕器裡可以加什麼
1、純淨水：建議加些醋，可殺菌。2、蒸餾水：沸騰後要放涼，并用濾紙過濾一些其中的雜志和水堿等。3、礦... 2023-07-08
生活單線蛇結的編法
1、把兩根線夾在兩個指縫間。2、把藍線包粉線3、把粉線包藍線。4、把粉線從藍線下面穿上，形成一個蛇結... 2023-07-08
生活裝修完的房子怎麼去除異味
第一、空氣流通這是必須要做的第一件事，裝修完的房子千萬不要關閉門窗，每天一定要将門窗全部打開通風換氣，這樣裡面的甲醛的殘留會消散的非常快。第二、使用竹炭或者活性炭在剛剛裝修完的房子各個角落裡，放置一些竹炭或者活性炭，這些竹炭或者活性炭能夠快速的吸收屋子裡的甲醛殘留，讓屋子裡的異味快速消散。第三、多放... 2023-07-08
生活如何快速提升自信
1、首先就是對于外表的不自信可以努力去讓自己的身材變好，通過健康的飲食加上運動，那麼變美變瘦就會呈現出效果了。2、再就是讓自己在工作上變得自信，那麼就需要自己去努力的學習，不懂就要更加努力的學了，當自己能夠解決問題的時候，那便慢慢的就會有自信了。3、其次就是可以提升個人的生活方式，将大部分的空餘時間... 2023-07-08
生活如何安裝使用漏電保護器
第一、正确選擇規格，漏電保護器是有功率大小的，根據自己房間的用電量選擇安培數，過小是會影響使用的；第二、上面兩根線為進線，一根火線一根零線，然後下面是出線，火零線和上面對應；第三、按照提示按下合閘前請按下的開關，然後送電試跳，測試是否正常；第四、漏電保護器會保護家庭用電的安全，一旦出現漏電、過載等情... 2023-07-08
生活個體工商戶營業執照樣本
1、個體工商戶名稱由行政區劃、字号、行業、組織形式依次組成。2、行政區劃之後可以綴以個體工商戶經營場... 2023-07-08
生活韭菜雞蛋蝦仁餡做法是什麼
1、首先将韭菜清洗幹淨，然後用刀切碎。2、将準備好的蝦仁清洗幹淨，用刀剁成小塊，将雞蛋打到碗中攪拌均勻，倒入油鍋翻炒。3、将處理好的韭菜、蝦仁、雞蛋放入盆中。4、放入雞精、蚝油、料酒、鹽攪拌均勻，這樣韭菜雞蛋蝦仁餃子餡即可做成。 2023-07-08
生活聖誕蘋果的包裝方法
第一、首先把你買的包裝紙打開，将蘋果放置在中間。第二、把包裝紙的四個角一齊拉上來，完整的包裹住蘋果。第三、用絲帶把已經包裹住蘋果的剩餘部分包裝紙系起來，打成一個蝴蝶結。第四、最後，用剪刀将包裝紙上剪碎，這樣會顯得很好看。 2023-07-08
生活如何養殖四季海棠
1、陽光照射充裕：它自身就較為喜陽，在保養時要放到光線光亮，充裕處，多日曬它的漲勢才會更充沛，才可積累充足的養分，進而圓滿開花。但是留意高溫天氣自然環境，光線過度明顯，要立即擋住解決，防止被皮膚曬傷。2、溫度适合：它喜熱，不耐熱也不可以承受超低溫。因而在管理方法期内要溫度控制解決。在夏天溫度一旦超出... 2023-07-08
生活棉被有異味如何去除
1、香皂。棉被有異味不用急，隻需要準備一塊香皂放在棉被裡面就能輕松去光光了。因為香皂裡面含有香精的成分，可以輕松去除棉被裡的異味。2、茶葉。先準備一張紙巾，并且放上一些茶葉。再将紙巾折疊起來，用橡皮筋捆綁住，放在棉被裡面就能輕松去除棉被異味了。茶葉裡面含有茶多酚，它可以吸附棉被上面的異味。3、花露水... 2023-07-08
生活快速長高減肥又瘦腿
第一、運動想要快速的長高，又能夠減肥，還能夠瘦腿，那麼最好的辦法就隻有長期運動了。青少年正是個子長高的黃金時期，趁這個階段，适當的進行運動，才能夠令身體更加标緻。第二、瑜伽瑜伽不僅是修身養心之法，還是提升一個人氣質的運動。瑜伽可以通過伸展、擴寬骨間隙來增加身高，長期堅持還能夠減肥，對于身體的體态來說... 2023-07-08
生活苦荞與甜荞有什麼區别
1、外形和口感不同。甜荞麥的顆粒呈現三棱”角狀非常明顯，吃起來沒有苦味；苦荞麥的顆粒呈現三棱”圓潤狀，吃起來略帶苦苦的味道。2、營養不同。苦荞所含的生物類黃酮如蘆丁（維生素P）和煙酸（維生素PP）為甜荞的13、5倍，而燕麥、小麥、大米等禾本科植物不含維生素P，膳食纖維、蛋白質、維生素B2分别為甜荞的... 2023-07-08
生活硬線插座安裝方法
1、其實開關插座的安裝也是有标準的，安裝插座的位置，高度以及距離都有嚴格的要求，例如客廳，客廳是我們... 2023-07-08
生活怎麼裝修房子省錢又環保
1、既然房子都買了，那麼大家就應該要選擇一家靠譜的裝修公司，如果沒有找到合适的上市公司，那麼大家可以去根據口碑以及服務質量進行挑選，這一點是非常重要的，選擇裝修公司與整體的裝修質量是有極大的關系，大家千萬不可以馬虎。2、注意合同。在簽訂合同的時候，把裝修公司會将不能說的預算寫進去，當然還包括設計的圖... 2023-07-08
生活湖北有幾個縣在大别山
1、紅安縣。隸屬于湖北省黃岡市，地處湖北省東北部大别山南麓，東鄰黃岡麻城，西接孝感大悟，南臨武漢黃陂，北接河南信陽，縣城距省會武漢100公裡，車程1小時左右。是2位主席、223位将軍的故鄉，是名副其實的全國第一将軍縣。2、麻城市。麻城隸屬湖北省，是由黃岡市下轄的縣級市，位于湖北省東北部，黃岡市北部，... 2023-07-08
生活制作信封玩偶講解
第一、首先準備一個信封，分别把兩邊剪開，将長方形紙片用膠棒粘在信封上部，作為玩偶的頭。第二、将剪好的兩個圓作為玩偶的眼睛粘在上面，如圖所示。第三、剪一個三角形當做玩偶的鼻子，粘在信封上。第四、剪出兩隻手，粘在信封左右兩側，如圖所示。第五、再剪出兩隻腳，粘在信封下面，如圖所示。第六、最後剪出幾個橢圓片... 2023-07-08
生活社保卡醫療餘額可以取嗎
1、社保卡醫療賬戶餘額是不可以取出來的，隻能通過一些刷卡的途徑來進行使用。2、社會保障卡采用帶觸點的... 2023-07-08
生活衛生間瓷磚鋪貼步驟
第一、先選材料，衛生間瓷磚我們可以選用小瓷磚，像小方塊這種類型的，這樣自己貼的時候會很方便。第二、将水泥與少量建築膠混合拌勻，做成粘貼劑。第三、把粘貼劑用鏟刀鏟到地面刮平後将瓷磚鋪上，再用鏟刀壓實，這樣自上而下或自左而右的一排排粘貼即可。第四、全部鋪完後，用白水泥漿美縫，把瓷磚間的間隙填實，這樣就完... 2023-07-08
生活客廳風水禁忌及布局
第一、客廳不宜過矮很多人在裝修客廳的時候，會使用一些人工吊頂，然後裝飾的五花八門，那麼勢必就會導緻客廳變得低矮，這樣的客廳設計會導緻一家人的情緒不穩且氣場會出現變動。第二、客廳光線不足這是風水學上最不允許的一件事，客廳光線不足的話，會導緻主人的财運下降，所以客廳一定要讓其明亮一些。第三、客廳色彩遠離... 2023-07-08
生活白醋泡腳的正确方法
1、白醋泡腳的時候，首先需要把熱水準備好，一般水溫大約在40~50℃左右是最好的，水位不要太高。而且... 2023-07-08
生活野釣風浪大怎麼釣魚
1、垂釣的魚餌：風浪大時盡量選擇小一點的魚餌，因為小魚餌可以讓魚兒輕易地吸入嘴中，而且吸得較深、較牢... 2023-07-08
生活木地闆甲醛沒那麼吓人地闆甲醛去除方法
第一、空氣淨化器這是去除地闆以及室内甲醛殘留最安全的辦法，雖然有些浪費電，但是空氣淨化器可以一直使用的。隻是在使用空氣淨化器的時候要關門閉窗，不然沒有效果哦。第二、開窗透氣并多次擦拭地闆除了開窗透氣之後，家裡養上一些吊蘭之類的植物，能夠吸附空氣中的甲醛殘留。每天用醋液擦拭地闆并且開窗透氣，也能快速的... 2023-07-08
生活送老師什麼禮物最好
1、因為接觸時間不長，所以禮物不能太貴重；如果相處時間不是很長，郵寄一張賀卡，并且讓花店或者禮品公司... 2023-07-08
生活民間關于蛇的傳說
1、很久很久以前，蛇和青蛙是朋友，不過蛇那時長有四條腿，青蛙卻沒有腿，靠肚子蠕動爬行，可是蛇好吃懶做... 2023-07-08
生活麗格海棠的養殖方法和注意事項
1、溫度麗格海棠的适宜溫度為15℃-22℃。麗格海棠對溫度的要求很高低于或者高于都會很大程度上影響麗格海棠的生長情況。溫度大于24℃，會發生徒長。所以在北方種植麗格海棠的朋友一定要嚴格控制晝夜溫度。2、水分和濕度這種植物的根莖纖細、在種植養護的時候如果方法不當會造成根系的損傷，所以在種植的時候對于水... 2023-07-08
生活巢蜜的保存方法
1、蜂巢蜜能常溫保存。蜂巢蜜能在常溫下保存在，因為蜂巢蜜在蜂巢中可以保存很常時間，它含有的蜂蠟和蜂膠... 2023-07-08

tft每日頭條

> 生活

> 什麼時間喝熟茶好一點呀

什麼時間喝熟茶好一點呀

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注