6月14日

第19個世界獻血者日

獻血是一種團結行為

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一起為獻血者點贊！

無償獻血有哪些規定?

國家提倡18周歲至55周歲的健康公民自願獻血。既往無獻血反應、符合健康檢查要求的多次獻血者主動要求再次獻血的，年齡可延長至60周歲。血站對獻血者必須免費進行必要的健康檢查；嚴禁血站違反規定對獻血者超量、頻繁采血。

獻血會影響健康嗎？

科學獻血，無損健康。符合獻血條件的人，獻血200-400毫升，不超過正常人體血液總量的十分之一，不會對身體健康造成損害。絕大部分獻血者獻血後沒有任何獻血不良反應，少數獻血者可出現頭暈等不适感覺，屬于一過性的血管迷走神經性反應，多見于初次獻血者，心情緊張、群體效應是常見的誘因。這種不适經過适當處理和短暫休息後均可緩解。

獻血後血液多久可以恢複？

健康成年人一次獻血200-400毫升後，骨髓的新陳代謝加快，人體在肝、脾等髒器内貯存的血液也會迅速進入血液循環系統，和循環血量保持平衡。人體各組織間的液體成分立即會進入血管内，隻要1-2小時便可補上失去的血容量；血漿蛋白大約在1-2天内即可補足；紅細胞和血紅蛋白在7-10天即可恢複到獻血前水平。血液中的各種成分本來就處于不斷循環再生的過程之中，隻要遵循獻血間隔期，不必擔心獻血後的恢複。

夏季天氣炎熱

小夥伴們捐獻愛心時

要注意以下4點哦~

1 飲食清淡 切勿飲酒

在夏季獻血的時候，需要注意飲食問題。在獻血之前，應該注意飲食的清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果；另外，獻血前1-2天内切勿飲酒。

2 清潔皮膚 保持衛生

夏季獻血的時候需要注意皮膚的清潔，一般在獻血之前，需要注意獻血部位的清潔工作，保證皮膚的幹淨和衛生，這樣才能避免局部出現感染的情況。

3 适量飲水 避免暴曬

夏季獻血的時候，需要适當多補充水。在高溫環境中，人體消耗量較大，體液的丢失會使血濃度相對增加，要适當補充水分；但應少喝碳酸飲料，以免對胃腸産生不良刺激，影響消化和食欲。

4 充分睡眠 注意休息

夏季獻血的小夥伴，一定要有充足的睡眠時間調理身體，保持血液健康的狀态，這樣您捐獻的血液才可以發揮其價值。為了确保血液質量并且減少獻血反應，獻血前的準備工作一定要做好哦！

終于成功獻血了

心裡面是否還有點小自豪呢！

且慢哦

下面我們來了解一下

在獻血後我們究竟要注意些什麼呢？

短期内針口不宜搓揉

獻血完畢之後，要用消毒棉花長按住傷口10分鐘左右，止血後放下，如果有異常，及時告知在場的醫務人員，要保護好靜脈穿刺部位，保持針眼部位的幹燥清潔。獻血當天淋浴時不要用肥皂、沐浴液等搓揉針眼，如果針眼處出現皮下滲血造成紅腫，可用毛巾冷敷，紅腫轉青紫後可用毛巾熱敷。

不宜熬夜

不管你獻血之後有多興奮也好，還是有其他的緊急事要處理，都要把他們放到一邊去，建議大家最好不要熬夜，一定要休息好，隻有這樣，恢複得才會比較快。

不宜喝酒

在進行獻血之後，則需要注意的是，不能喝酒，就算是朋友約出去也不能喝酒，最好就喝一些白開水。

不宜劇烈運動

獻血後當天請不要從事高溫作業、劇烈運動以及通宵娛樂。高溫季節獻血後請不要長時間逗留在室外。若在返回的路上有不适，請立即蹲下或坐下休息。

正常飲食

獻血後正常飲食即可，無需刻意進補，建議少吃燒烤、辛辣的食物；适當吃一些瘦肉，豬肝和豆制品，補充相關營養物質，同時多喝白開水，幫助身體盡快恢複。

目前

上海市血液中心已逐步恢複

各獻血點位正常工作

普陀區于即日起

恢複線上團體獻血預約服務

介于疫情影響，6月的獻血日期自6月14日起，共7個時間段，獻血地點為上海市血液中心，請團體無償獻血單位提前進行線上獻血預約，并在滿足防疫要求的前提下有序組織安排獻血。

上海市血液中心将全力做好工作人員和獻血者防護，以及獻血場所的消毒工作，為無償獻血者繼續創造一個安全、有序、溫馨的獻血環境。

團體無償獻血預約方式

關注公衆号“普陀愛衛”

選擇“預約獻血”

進入“團體預約報名”界面

選擇“獻血日期”“時間”

填寫單位名稱、獻血代碼、人數、聯系人、手機号碼

點擊“預約登記”

接收“溫馨提示”短信

工作人員也将在獻血前一周與您電話确認

讓我們繼續用熱血守護需要幫助的人

守“滬”我們共同的家園

如有疑問敬請撥打：62162483

期待與您熱血同行！

資料：普陀愛衛、健康中國

編輯：尉瀾

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