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40歲後最佳養生時間

健康 更新时间:2024-09-27 13:24:04

40歲後最佳養生時間?一勤:勤運動,量力而行二淨:肺部幹淨,深呼吸,多喝水腸道幹淨,勤喝水,潤腸通便,我來為大家科普一下關于40歲後最佳養生時間?以下内容希望對你有幫助!

40歲後最佳養生時間(人過40歲養生之道)1

40歲後最佳養生時間

一勤:勤運動,量力而行。

二淨:肺部幹淨,深呼吸,多喝水。腸道幹淨,勤喝水,潤腸通便。

三補:補鈣,喝牛奶和吃豆制品。

四戒:戒煙,戒酒,戒油膩,戒熬夜。

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