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人多說話緊張如何鍛煉

生活更新时间:2024-12-24 03:15:35

人多說話緊張如何鍛煉（說話緊張怎麼鍛煉）1

不管是學生時代還是你工作的時候，我們都免不了要在公衆場合上講話，通過講話才能表現出自己。但初次在公衆場合，難免不會緊張。那麼下面請跟随小編了解說話緊張怎樣鍛煉。

心理素質

有些人天生性格就比較外向，能說會道，見陌生人5分鐘就能聊的火熱。但是心理素質完全是可以憑借後天鍛煉出來的，你要多與人交往，多和陌生人搭讪，慢慢的，踏出第一步、二步，你會發現你很快就能駕馭跟陌生人聊天了。

增加自信

有的人其實口才很好，隻是怯場，在公共場合發言就會覺得緊張，從而大腦空白，不知所措，原來準備好的内容也被說的絲毫不連貫，這樣的人主要注意克服緊張，增加自信心，可以在上台之前做幾次深呼吸，進行幾次自我暗示，演講成功之後及時表揚自己，強化自信，這樣以後就不會那麼緊張了。

适當舉例

在演講的時候我們總是在表述我們的觀點，并且希望聽衆能夠接受和認同我們的觀點，但是隻是簡單的說教很難讓人信服，這時候如果加上生活中活生生的例子，或者講一個情節簡單但道理深刻的故事，效果就大不相同了，不僅會讓聽衆樂于接受，而且會記憶比較深刻，能較好的認同你的觀點。

多與人溝通

俗話說：讀萬卷書，不如行萬裡路。可想而知實踐的重要性。如果你是一個封閉的人内向而又腼腆，請嘗試着去打開自己，多與身邊的人說說話，你會體會到來自這個世界的善意，其實和别人交流不過如此，它并不複雜也不困難，困難的隻是如何跨出你自己心靈的障礙。

任何人都不是天生就敢在公衆場合自如說話，要想不怯場，首先要做的就是提升自信，自信是成功的必要心理素質;其次要在演講前做足準備，對演講的内容心中有數，對演講将發生的情況也要心中有數，做好萬全的準備;最後，要保持積極的心态，要具有居高臨下的心态、心中無我的心态以及淡化效果的心态。這時怯場就真的不是什麼問題了。

私信小編“口才”參加浙江大學王堃陽《神奇魔法口才公衆演說特訓》讓您徹底告别不敢講，不能講，不會講的現狀；一切的擔心、恐懼、……都能自信面對……

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