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關于疲勞駕駛的預防方法

生活更新时间:2024-11-20 03:32:37

高速公路上

長時間開車或睡眠不充分

駕駛人易困倦、瞌睡

在眼睛一閉一睜之間

危險就可能來臨

關于疲勞駕駛的預防方法（疲勞駕駛危害大）1

案例曝光

2022年9月1日9時許，俞某某駕駛車牌号為閩AK****小型汽車從三山往福州方向行駛，追尾碰撞前方車牌号為閩A1****号輕型貨車，造成兩車損壞的交通事故，幸好無人員受傷。

經民警詢問，俞某某當天淩晨2時就起床幹活，直至事故發生時仍未好好休息，十分疲憊。俞某某疲勞駕駛機動車與事故發生有直接因果關系，為事故發生的根本原因，承擔本起事故的全部責任。

疲勞駕駛到底有哪些危害？

駕駛人疲勞時，會出現視線模糊、腰酸背疼、動作呆闆、手腳發脹或有精力不集中、反應遲鈍、思考不周全、精神渙散、焦慮、急躁等現象。如果仍勉強駕駛車輛，則可能導緻交通事故的發生。

疲勞駕駛的危害主要表現為以下幾種情況：

駕駛人處于輕微疲勞時，會出現換擋不及時、不準确。

駕駛人處于中度疲勞時，會出現操作動作呆滞，有時甚至會忘記操作。

駕駛人處于重度疲勞時，往往會下意識操作或出現短時間睡眠現象，嚴重時會失去對車輛的控制能力。

如何防止疲勞駕駛

開車前一天要保證充足睡眠，勿熬夜。
科學安排行車時間，盡量避免夜間開車，尤其是淩晨時段，白天則要注意避免午後時段。
注意勞逸結合，白天連續駕駛時長不要超過4小時，之後要選擇服務區、高速收費站出口等安全地帶停車休息至少20分鐘。
長途駕車出行，盡量找一名搭檔，輪流駕駛。
避免長期保持一個姿勢開車，以免肌肉僵硬誘發疲勞，可在開車時小幅度調整坐姿和深呼吸。
若行車途中出現疲勞、困倦症狀，可開窗呼吸新鮮空氣，或飲用咖啡等提神飲料。最穩妥的方法是在安全地帶停車，下車活動腰腿、頸肩等肌肉，待疲勞緩解後再上路。

關于疲勞駕駛的預防方法（疲勞駕駛危害大）2

福州高速交警提醒

駕駛員在開車前

要科學安排行車時間

注意勞逸結合

防範疲勞駕駛

來源：福州高速交警支隊微發布

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