肝髒疾病的五大症狀?當肝髒、腎髒、脾髒出問題時，身體會發出哪些信号來預警呢？掌握五髒生病時發出的各種信号，對我們日常生活辨别自己的不舒服十分有必要，切不可抱有“小病拖延自愈”的思想或者盲目治療，下面我們就來說一說關于肝髒疾病的五大症狀?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

肝髒疾病的五大症狀

當肝髒、腎髒、脾髒出問題時，身體會發出哪些信号來預警呢？掌握五髒生病時發出的各種信号，對我們日常生活辨别自己的不舒服十分有必要，切不可抱有“小病拖延自愈”的思想或者盲目治療。

肝髒出問題時人體會發出哪些信号？

1、晚上睡眠品質會不好，翻來覆去不容易睡着。

2、起床後口幹、口苦、口臭，刷牙時牙龈會流血。

3、平常對食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽感。

4、走路走個兩步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越沒有力。而且腳會經常扭到，扭到了又好不了；不小心割傷了，傷口也不容易愈合。

5、喜歡喝酒的朋友，忽然酒量減少了；或是有久治不愈的皮膚病，周而複始好不了，都要注意肝是否出了問題。

尤其在得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作：

1、右上腹悶痛。

2、右後腰酸痛。

3、右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來。

4、小腿晚上睡覺時容易抽筋。

肝髒不好如何進行調理？

1、均衡營養

夏季養肝，營養師的飲食第一建議就是“均衡”，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。

5種顔色的蔬果各有優點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。

2、調整作息

肝髒也需要休息。想辦法保證晚上11點前入睡，甯可早起也不晚睡。另外，也建議夜班一族，平時多吃點疏肝養肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等。

3、喝奶制品

奶制品主要是補充人體蛋白質，以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出。此外，酸奶可促進幹擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養肝護肝的目的。

4、喝茶

中醫認為，蒲公英味苦甘性寒，歸肝、胃經，具有護肝補腎、祛火消炎、利尿散結等功效。對肝炎、乳腺炎、胃炎都有輔助治療的作用。蒲公英既是野菜，也是一味很好的中藥，還能做茶飲，有肝病的人就可常喝一些蒲公英茶，對肝髒修複很有好處。

5、歐米伽3

蘇子油——蘇子油具有很好的護肝作用，同時因為蘇子油中含有65%左右的歐米伽3 亞麻酸，對降血脂、預防心腦血管疾病也有很好的幫助。可以将蘇子油與日常食用的大豆油、花生油按1：5～10的比例混合均勻使用，也可和酸奶攪拌在一起食用。

另外α-亞麻酸還可以降低血粘稠度、增加血液攜氧量，抑制甘油三酯的合成，增加體内各種脂質的排洩，有預防脂肪肝的作用。

6、調整睡姿

側身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧時很容易轉為側卧。因為肝經在人體兩側，側卧的時候，不管是左側卧還是右側卧，都能養肝氣。

因為人在側卧的時候，血自然就歸到肝經裡去了，“肝主藏血”，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡并且開始一天的造血功能了。

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