孕期準媽媽較容易上火，除了每天多喝水外，還可以選擇一些去火的食物。無花果不僅含有大量維生素還具有清熱解毒的功效，甜甜的還助消化，深受孕媽的喜愛，是孕期敗火的好選擇。
★無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果
★無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管内的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用
下面就介紹幾款無花果湯，清甜潤燥整個夏天。
步驟1：豬腱肉洗幹淨，切成大塊。
步驟2：豬腱肉放入鍋中，倒入清水，大火煮開，去掉血水，撈出沖洗掉浮沫。
步驟3：另用一湯鍋，放入豬肉，加入無花果、蓮子和百合，倒入淹沒食材的清水。
步驟4：用大火煮開之後，換成小火熬煮1-2個小時。
步驟5：最後用鹽調味即可。
無花果牛肉湯
無花果味道甘美，含有較多的鈣、磷、鎂等多種礦物質、微量元素和氨基酸，食療價值和保健作用都很好。這道無花果牛肉湯對提高人體抵抗力、消除疲勞有明顯的作用。
準備材料：牛肉500克、無花果10個、蜜棗3個、陳皮2克、姜1塊、鹽1茶匙、清水2000毫升
步驟1：把牛肉切成約3厘米厚的小塊。
步驟2：無花果、蜜棗和陳皮洗幹淨，姜去皮切成片。
步驟3：冷水入牛肉，煮沸再撇去浮沫，撇去浮沫後繼續煮5分鐘撈出，然後用清水沖淨表面的浮沫。
步驟4：将無花果、蜜棗、陳皮、姜片和焯燙好的牛肉放入鍋中，倒入清水。
步驟5：大火煮沸後，轉小火煲2個小時，加鹽調味。
步驟6： 最後盛入碗中即可。
無花果玉米湯
無花果的性質平和，味甘，能夠健胃，清腸，消腫解毒，對潤肺止咳有一定的輔助功效。
準備食材：玉米1根、幹無花果5個、幹香菇2個
步驟1：香菇用清水泡軟之後，切開香菇蒂，香菇和香菇蒂備用。
步驟2：無花果清洗幹淨。
步驟3：玉米洗淨後，對半切開，切成小段。
步驟4：鍋中加入适量清水，放入玉米段煮滾。
步驟5：然後放入香菇、香菇蒂和無花果，用大火将湯汁煮開。
步驟6：煮沸後，換成小火再熬煮半個小時即可。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
