入秋後，随着“秋老虎”的消失，氣溫開始會漸漸轉涼了，氣溫也不太穩定，但早晚開始出現溫差，同時還伴随着秋燥的影響，所以這個時候我們再飲食上也需要做相應的調整，平時多吃一些潤秋燥的食物，另外秋天進補“貼秋膘”也是不可少的，可以吃一些溫補潤燥不上火的秋補食物。
尤其是一些體寒、身體虛弱的女性，進入秋天一定要順應節氣養好身體，給身體補足氣血和能量，才能更好地迎接寒冷的冬天。這裡要分享的是：紅豆紅棗養生糊，每天早上喝上一碗，補充能量和營養，還能養胃補氣血，女人平時多喝還有美容養顔的作用，可以使皮膚變得紅潤有光澤。
紅豆紅棗養生糊的做法也非常簡單，食材就是補氣血的紅棗和紅豆，兩者搭配在一起打成養生糊，紅棗去核，紅豆洗淨泡發，這樣打出來的養生糊口感更濃稠細膩，不需要過濾直接飲用，營養好喝飽腹又解饞，除了女人要多吃，老人孩子也可以多吃哦。入秋後要忌嘴！少喝綠豆湯多喝它，每天早上喝1碗，為入冬打基礎。
【紅豆紅棗養生糊】
食材：紅豆、紅棗、紅糖。
詳細做法：
1、紅棗去核洗淨待用。
2、紅豆提前洗淨用清水泡發1個小時。（紅豆先泡發這樣打的時候口感更細膩）。
3、把泡發的紅豆和泡發的紅水也一起倒入破壁機裡，紅棗也一起放入。
4、再加入适量的清水，喜歡濃稠的水可以少放一點。
5、選擇“養生迷糊”按鍵，一個程序走完成，加入少許的紅糖或冰糖煮融化即可。
倒入碗裡即可飲用，不需要過濾，直接飲用口感濃稠細膩，非常營養好喝又解饞，還能幫助腸道消化，養胃滋補，尤其是腸胃不好，體質比較虛寒的女性，平時更要多吃一些，補益氣血還養胃，對身體健康非常有益，女人平時多喝還有美容養顔的作用，可以使皮膚變得紅潤有光澤。簡單美味的做法分享給大家，可以收藏試試哦。
Lily美食談小貼士：
1、紅棗去核再放入破壁機裡打。
2、紅豆洗淨再泡發，這樣泡發的紅豆水也一起用，泡發的紅豆更容易打爛，口感更細膩。
3、不需要過濾，直接飲用，用破壁機打很細膩，豆漿機的話可以過濾一下。紅棗本身有淡淡的甜味，糖可以少放一些。
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