由于現代人的應酬增多，很多人不注重飲食，養成了暴飲暴食、無辣不歡、多肉少素的壞習慣，久而久之就吃出了慢性胃炎。據數據統計，慢性胃炎人群中患慢性淺表性胃炎的多達80%，那怎樣才能知道自己得了慢性淺表性胃炎呢？
慢性淺表性胃炎的表現因人而異，其症狀孰重孰輕，最常見的是上腹部不适，隐痛，嗳氣，惡心，泛酸，偶有嘔吐，很多胃病人士往往都有這樣的困惑：中藥西藥偏方吃了一大堆卻還不見好，而且帶了個“慢性”二字，那這病到底能治好嗎？
對此專家表示，慢性淺表性胃炎經治療後多能痊愈，但多數慢性淺表性胃炎患者臨床症狀不是特别明顯，往往治療一段時間症狀有好轉就不繼續治療了，其實，如果疏于治療，慢性淺表性胃炎也是有可能發展為慢性萎縮性胃炎的，那要怎樣預防其發展為慢性萎縮性胃炎呢？
（1）醫院診斷為急性胃炎的話一定要及時治療，千萬不能一拖再拖，否則發展為慢性胃炎，到那時再治愈就難上加難了（難是指治療周期變長，難堅持）。
（2）忌食用酸性食物，如橘子、柚子、菠蘿等，以免損傷胃黏膜。
（3）盡量避免使用對胃黏膜有損害的藥物，尤其是阿司匹林等非甾體類消炎藥，且胃藥一定要飯後服用，或者同時服用胃黏膜保護藥，以防對胃黏膜造成傷害。
（4）長期精神緊張、情緒低落，加上心理承受能力差，會造成植物神經系統功能紊亂，導緻胃腸道黏膜缺血從而引起胃病。所以要加強體育運動，保持心情愉悅，避免過度疲勞損傷胃黏膜。
由于慢性淺表性胃炎治療不及時、不得當就可能發展為慢性萎縮性胃炎，進而還有發展成胃癌的可能，所以如果已經患上了慢性淺表性胃炎，除了趕緊治療外，平時的飲食方式也要注意。
1.不要吃易脹氣的食物，如紅薯、闆栗、糕點、土豆等。
2.吃胃藥時用開水送服，且不能亂吃藥，需遵醫囑。
3.戒煙、戒酒，勿食生冷、辛辣等刺激性食物。
4.吃飯要定時定量，少食多餐，切不可暴飲暴食。
5.最後也是最重要的就是定期去醫院進行相關胃病檢查，做到早發現早診斷，以免耽誤病情。
俗話說：胃病三分靠治，七分靠養，所以平時要注意飲食習慣，多吃清淡易消化食物，那樣才能讓自己的胃變得越來越好。
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