相信在不少老年人身上都會存在着腦血管疾病,因為腦血管疾病是在老年人身上發病率極高的一種疾病。而且這種疾病會嚴重威脅到老年人的身體健康。而在腦血管疾病中有一種類型叫做慢性缺血性腦血管疾病,這種疾病主要是人體腦細胞結構受損害造成的。
慢性腦缺血的人群可能有一種或多種不适的症狀,如頭痛、頭暈、頭昏、頭脹、頭沉、全身疲乏感明顯或局部不适感等,部分可能有肢體麻木或無力、耳鳴、聽力下降、視力下降、大小便控制能力下降等情況。絕大多數可出現不同程度的睡眠異常,常以失眠為主,如入睡困難、多夢、早醒、再入睡困難、日間思睡、夜間失眠等。還會存在情緒改變,多表現為情緒低落、煩躁、易怒、神情淡漠、對新鮮事物不感興趣等,部分人可能會出現抑郁、焦慮等。
如何預防這類的情況發生呢?
1.合理的飲食,平時多吃新鮮的蔬菜水果如洋蔥、西紅柿等,魚、黑木耳、少量醋、幹紅葡萄酒等可以起抗氧化作用延緩腦動脈硬化的發生;
2.保持情緒穩定,避免情緒激動和緊張。合理安排工作與生活,不從事過于激烈的活動,不要過度勞累。适當參加如散步、打太極拳、練氣功等運動鍛煉。定期到醫院檢查血壓、血脂、血糖、膽固醇、眼底、心電圖及心功能,發現異常時,積極治療。
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