對于大多數女性而言，容貌和身材往往是她們比較在乎的兩樣東西。

可是随着年齡的不斷增長，我們都知道，無論是女性還是男性，肌膚都會開始進入衰老的狀态，這時，皮膚表層不僅容易形成色斑，看起來暗黃，而且更容易出現大量的細紋和皺紋。

而很多女性為了延緩肌膚衰老，往往會花大量的時間和金錢在護膚上，通過服用一些保養品或是使用一些功能性較強的護膚品來保持肌膚的年輕态。

其實于女性而言，若是平日裡能夠戒掉2個壞習慣，常吃2種食物，或就能讓肌膚越變越好，保持水嫩的狀态。

1.作息不規律

随着物質水平的不斷提高，人們的生活也越來越豐富，尤其是在娛樂方面更加的充裕，這在極大地提高人們的幸福度的同時，也給人們的生活帶來了一定影響，導緻大量的年輕人在平日裡養成了日夜颠倒或是長期熬夜的習慣。

但是經常性熬夜和長期睡眠不足往往是肌膚衰老的催化劑，女性若是長期如此，不僅會加快肌膚的衰老，使臉上的色斑、黑眼圈、眼袋加重，而且臉上的皺紋和細紋也會越長越多。

所以，女性若是想要保持肌膚的年輕态，那麼就需要盡量戒掉作息不規律的習慣。

2.長期情緒不佳

生活中，我們常說：女性都是感性的。其實，女性比較感性，主要是因為女性對情緒的控制往往不如男性穩定。

一般來說，女性的情緒除了會受到自身的激素影響以外，或還會受到外在的壓力或是環境以及其他因素的影響。

而對于長期處于高壓情況之下或是體内雌性激素分泌不足的女性來說，就會經常容易出現精神焦慮或是情緒不佳等多種表現，而這些負面的情緒，不僅會導緻女性的身體健康受到影響，而且還會加速女性肌膚的衰老，導緻皺紋叢生。

所以，女性若是想要保持肌膚的狀态，那麼學會調節自我情緒也是十分關鍵的一點。

其實，女性除了要戒掉以上這兩大壞習慣以外，常吃這兩種食物或也能讓肌膚越變越好。

第一個是柚子

據研究發現，柚子中所含有的一種特殊的檸檬酸鈉，這種物質對于呵護女性的肌膚健康，保持女性的肌膚狀态都具有很好的幫助。

所以，于女性而言，若是想要保持肌膚的年輕态，那麼常吃柚子或會有一定的幫助。

第二個是冬瓜

衆所周知，冬瓜中含有豐富的維生素C和水分，常吃冬瓜不僅能夠為肌膚細胞補充充足的水分，而且維生素C還具有一定的抗氧化作用，對于清除肌膚内多餘的自由基具有很好的幫助。

于女性而言常吃冬瓜或也有助于保持肌膚的年輕态，使肌膚保持活力有彈性。

總之，對于女性來說，若是想要延緩肌膚衰老，保持肌膚年輕态，除了要養成良好的日常習慣以外，在飲食上也需格外的注意。常吃以上這兩種食物，戒掉以上這兩大不良習慣，或都能讓肌膚越變越好。

【本圖文由“千金芳”新媒體獨家原創出品，作者葉小葵，未經授權，請勿轉載、複制】

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