在孕期很多準媽媽在食物挑選的過程中戰戰兢兢，總是糾結于什麼能吃，什麼不能吃。孕媽咪做為特殊群體，有些食物一旦不小心攝入就會危害到身體健康，輕則可能會引起準媽媽的腸胃健康，重則可能會威脅母嬰安全。因此，在孕期了解哪些食物是需要禁食的，哪些食物是需要謹慎食用的十分必要。

1、桂圓

懷孕女性陰血偏虛，滋生内熱。桂圓雖有補血安神、養血益脾之效，但性溫大熱，準媽媽食後反而易出現漏紅、腹痛等先兆流産症狀，因此，孕期不宜食桂圓。

2、山楂

山楂有活血通瘀功效，對子宮有興奮作用，不宜多吃山楂，食用過多可促進子宮收縮，提高流産的風險。

3、木瓜

木瓜偏寒性，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用；含有的女性荷爾蒙，容易幹擾準媽媽體内的荷爾蒙變化會影響胎兒的穩定，甚至可能導緻胎兒流産。在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕。

4、榴蓮

榴蓮所含的熱量很高，大量進食容易造成孕媽咪血糖升高，孕育出巨大兒的幾率也會大大提升。此外榴蓮中雖然富含纖維素，但在進入人體腸胃後會吸水膨脹，過多食用反而容易上火并引起便秘。

5、柿子

一般來講，孕期是可以吃柿子的，但如果孕媽咪吃了未成熟或不太成熟的柿子、以及空腹吃柿子或和魚蝦螃蟹等海鮮同食，則會導緻身體的不良結果産生。

6、木耳菜

孕媽咪不能吃木耳菜，木耳菜并不是木耳，又稱豆腐菜、落葵。其性本寒，有滑腸涼血之效，懷孕早期及有習慣性流産的孕媽咪要忌食。

7、茄子

夏季炎熱，許多在此期間懷孕的準媽媽喜歡食用一道菜：蒜泥茄子，《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。因此，孕媽媽不宜食用茄子。

8、辣椒

适量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處，但過量進食辣椒會刺激腸胃蠕動、引起便秘、加速血流量等。臨床上确有因拉肚子影響子宮收縮，導緻早産的情形，所以孕媽咪在吃辣時一定要适可而止，如果屬于前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。

9、人參

孕後月經停閉，髒腑經絡的血液流通至任沖二脈滋養胎兒，此時孕媽媽處于陰血偏虛，陽氣相對偏盛的狀況。人參屬大補元氣之物，會使孕媽媽氣盛陰耗，氣有餘則“推動”胎兒，使胎兒受損受危，不利安胎。

10、薏米

是一種藥食同源之物，中醫常用來清熱祛濕。 藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，促使子宮收縮，因而有誘發流産的可能。

11、蘆荟

懷孕期間的準媽媽如果食用蘆荟汁，就會引起骨盆出血，甚至導緻流産，而且蘆荟本身就含有一定的毒素，中毒劑量一般為9-15克。所以準媽媽在食用後8-12小時内就會出現惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等各種中毒反應。

12、苦杏仁

苦杏仁中含有毒物質氫氰酸，為了避免毒性透過胎盤屏障影響胎兒，準媽媽應禁食。

13、馬齒苋

馬齒苋是一種草藥，也可當做菜來食用；實驗證明，馬齒苋汁能夠刺激子宮，讓其變得異常興奮，使子宮收縮次數增多、強度增大，孕早期食用有流産的可能性。

14、螃蟹

它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，對準媽媽不利。雖然沒有具體的實驗來驗證吃螃蟹會流産，但是民間傳言之廣，甯可信其有。其實，還有很多蛋白優質、營養豐富的食材可以替代螃蟹，因此 ，拒絕螃蟹并沒有什麼損失。

15、甲魚

雖然甲魚具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有着較強的通血絡、散瘀塊的作用，因而會導緻流産，尤其是鼈甲的堕胎效果比鼈肉更強。

16、生魚片

生魚片雖然經過處理，但很難保證是否幹淨衛生，甚至還有細菌和寄生蟲，準媽媽吃生魚片會提高患寄生蟲病的幾率。

17、豬腦

豬腦膽固醇較多，食用後容易造成血脂過高，動脈硬化等病人不宜食用，準媽媽也不宜過多食用。

18、毛蛋

毛蛋是由于溫濕度或細菌和寄生蟲感染造成的死胎卵，其中可能含有各種細菌，準媽媽食用不僅沒能攝入營養，反而容易引起消化道疾病，導緻惡心嘔吐、腹痛腹瀉甚至有可能造成胎兒流産。

19、茶飲咖啡

禁止飲濃茶或咖啡，濃茶會導緻新生兒體重不足，嚴重時甚至還會導緻胎兒流産、早産或死亡，咖啡因影響胎兒的生長發育。

20、調料味精

少食辛辣熱性調料，如：辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉、丁香等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘。味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與之結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，不利于胎兒神經系統的發育，孕媽就要留意少吃或不吃。

21、吸煙飲酒

煙酒是孕媽媽的大忌，吸入過量的香煙會造成出生的嬰兒體重過輕、早産、胎死腹中等情況發生，過量的酒精會使胎兒生長遲滞、中樞神經發生異常、外表畸形等，因此孕媽咪千萬不要吸煙飲酒。

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