在孕期很多準媽媽在食物挑選的過程中戰戰兢兢,總是糾結于什麼能吃,什麼不能吃。孕媽咪做為特殊群體,有些食物一旦不小心攝入就會危害到身體健康,輕則可能會引起準媽媽的腸胃健康,重則可能會威脅母嬰安全。因此,在孕期了解哪些食物是需要禁食的,哪些食物是需要謹慎食用的十分必要。
1、桂圓
懷孕女性陰血偏虛,滋生内熱。桂圓雖有補血安神、養血益脾之效,但性溫大熱,準媽媽食後反而易出現漏紅、腹痛等先兆流産症狀,因此,孕期不宜食桂圓。
2、山楂
山楂有活血通瘀功效,對子宮有興奮作用,不宜多吃山楂,食用過多可促進子宮收縮,提高流産的風險。
3、木瓜
木瓜偏寒性,木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用;含有的女性荷爾蒙,容易幹擾準媽媽體内的荷爾蒙變化會影響胎兒的穩定,甚至可能導緻胎兒流産。在東南亞國家,當地居民還會用吃木瓜來避孕。
4、榴蓮
榴蓮所含的熱量很高,大量進食容易造成孕媽咪血糖升高,孕育出巨大兒的幾率也會大大提升。此外榴蓮中雖然富含纖維素,但在進入人體腸胃後會吸水膨脹,過多食用反而容易上火并引起便秘。
5、柿子
一般來講,孕期是可以吃柿子的,但如果孕媽咪吃了未成熟或不太成熟的柿子、以及空腹吃柿子或和魚蝦螃蟹等海鮮同食,則會導緻身體的不良結果産生。
6、木耳菜
孕媽咪不能吃木耳菜,木耳菜并不是木耳,又稱豆腐菜、落葵。其性本寒,有滑腸涼血之效,懷孕早期及有習慣性流産的孕媽咪要忌食。
7、茄子
夏季炎熱,許多在此期間懷孕的準媽媽喜歡食用一道菜:蒜泥茄子,《本草求真》中說:茄味甘氣寒,質滑而利,孕婦食之,尤見其害。因此,孕媽媽不宜食用茄子。
8、辣椒
适量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處,但過量進食辣椒會刺激腸胃蠕動、引起便秘、加速血流量等。臨床上确有因拉肚子影響子宮收縮,導緻早産的情形,所以孕媽咪在吃辣時一定要适可而止,如果屬于前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。
9、人參
孕後月經停閉,髒腑經絡的血液流通至任沖二脈滋養胎兒,此時孕媽媽處于陰血偏虛,陽氣相對偏盛的狀況。人參屬大補元氣之物,會使孕媽媽氣盛陰耗,氣有餘則“推動”胎兒,使胎兒受損受危,不利安胎。
10、薏米
是一種藥食同源之物,中醫常用來清熱祛濕。 藥理實驗證明,薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,促使子宮收縮,因而有誘發流産的可能。
11、蘆荟
懷孕期間的準媽媽如果食用蘆荟汁,就會引起骨盆出血,甚至導緻流産,而且蘆荟本身就含有一定的毒素,中毒劑量一般為9-15克。所以準媽媽在食用後8-12小時内就會出現惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等各種中毒反應。
12、苦杏仁
苦杏仁中含有毒物質氫氰酸,為了避免毒性透過胎盤屏障影響胎兒,準媽媽應禁食。
13、馬齒苋
馬齒苋是一種草藥,也可當做菜來食用;實驗證明,馬齒苋汁能夠刺激子宮,讓其變得異常興奮,使子宮收縮次數增多、強度增大,孕早期食用有流産的可能性。
14、螃蟹
它味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,對準媽媽不利。雖然沒有具體的實驗來驗證吃螃蟹會流産,但是民間傳言之廣,甯可信其有。其實,還有很多蛋白優質、營養豐富的食材可以替代螃蟹,因此 ,拒絕螃蟹并沒有什麼損失。
15、甲魚
雖然甲魚具有滋陰益腎的功效,但是甲魚性味鹹寒,有着較強的通血絡、散瘀塊的作用,因而會導緻流産,尤其是鼈甲的堕胎效果比鼈肉更強。
16、生魚片
生魚片雖然經過處理,但很難保證是否幹淨衛生,甚至還有細菌和寄生蟲,準媽媽吃生魚片會提高患寄生蟲病的幾率。
17、豬腦
豬腦膽固醇較多,食用後容易造成血脂過高,動脈硬化等病人不宜食用,準媽媽也不宜過多食用。
18、毛蛋
毛蛋是由于溫濕度或細菌和寄生蟲感染造成的死胎卵,其中可能含有各種細菌,準媽媽食用不僅沒能攝入營養,反而容易引起消化道疾病,導緻惡心嘔吐、腹痛腹瀉甚至有可能造成胎兒流産。
19、茶飲咖啡
禁止飲濃茶或咖啡,濃茶會導緻新生兒體重不足,嚴重時甚至還會導緻胎兒流産、早産或死亡,咖啡因影響胎兒的生長發育。
20、調料味精
少食辛辣熱性調料,如:辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉、丁香等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少,造成胃痛、痔瘡、便秘。味精的主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與之結合後便從尿中排出,味精攝入過多會消耗大量的鋅,不利于胎兒神經系統的發育,孕媽就要留意少吃或不吃。
21、吸煙飲酒
煙酒是孕媽媽的大忌,吸入過量的香煙會造成出生的嬰兒體重過輕、早産、胎死腹中等情況發生,過量的酒精會使胎兒生長遲滞、中樞神經發生異常、外表畸形等,因此孕媽咪千萬不要吸煙飲酒。
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