經血量少，并不是一件好現象，對于女性的身體來講，可能會面臨着閉經的危險，今天小編就針對月經量少的女性推薦幾款調理身體的食譜，通過飲食調理還可緩解痛經的症狀哦，既簡單又方便，還不用吃藥，所以食療法是很多人都會選擇的調理月經的方法。經血量少吃什麼12款食譜告訴你。

經血量少吃什麼

1、母雞艾葉湯

老母雞1隻，艾葉15克。将老母雞洗淨，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經期連服2—3劑。

2、烏骨雞湯

烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克。将雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹内用線縫合，放砂鍋内煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。健脾養心，益氣養血；适用于氣血不足而緻月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。

3、黑木耳大棗湯

大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水炖飲湯，每日早晚各1次。

4、益母草烏骨雞湯

烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克，将雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹内用線縫合，放砂鍋内煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。

5、羊肉生姜當歸湯

當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。

6、阿膠糯米粥

阿膠20克，糯米100克，紅糖适量。先将阿膠搗碎，放入鍋内用火炒至黃色，再研成細末待用。将糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。

7、山楂泥

山楂1千克。将帶核的山楂洗淨後加入适量的水，用文火熬煮至熟爛，再加入250克的紅糖，熬煮10分鐘，等它成為稀糊狀就可。活血化瘀的作用，可治療月經不調，血瘀引起的月經量少。

8、豬皮凍膠

豬皮，黃酒，白糖。将豬皮洗淨後切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化後溫服。功效：養血益陰，滋腎養肝。可治婦女血虛乏力，月經不調等症，對腰腿酸痛者效果更佳。

9、羊肉粥

鮮羊肉，大米，蔥、姜、食鹽各适量。将羊肉洗淨、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛。功效：補氣，養血，止痛。适用于氣血虧虛型月經不調。

10、山楂紅花酒

山楂30克，紅花15克，白酒250克，将上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

11、當歸雞蛋紅糖水

當歸9克，雞蛋2個，紅糖50克。當歸煎水取汁後，打人雞蛋煮熟，人紅糖調勻。每次經淨後食1次。本方适用于婦女血虛所緻月經過少。

12、山藥大棗湯

山藥80克，紫荊皮15克，大棗20枚。水煎取汁，日1次，長期服用。本方适用于血虛月經過少。

女性月經量少雖然不是非常嚴重的疾病，但是也不能小看它，要及早發現及早進行治療，上面介紹的幾種調理食譜，希望能夠幫到大家。

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