手診，是指通過人體手的紋路形态、變化、規律，對人體器官的演變作出推理。運用視覺、觸覺等，對手上的征象進行觀察，以了解人體健康或疾病狀況。

手掌是一個人身體健康的晴雨表，大部分病在手上都會有表現，可謂五髒六腑曆曆在“手”也。

在中醫看來，我們體内有很多毒素，凡是不能 及時排出體外、對我們的身體和精神會産生不 良作用的物質都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰 濕、寒氣、食積、氣郁、上火。

這些毒素堆積在五髒之内，就會加速五髒的衰老，然後由五髒供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟着一 起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬迹，不同的樣貌代表毒素藏在哪裡，現在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。

如果肝髒有了毒素

1. 指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。

中 醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒 素在肝髒蓄積時，指甲上會有明顯的信号。

2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。

乳腺屬于肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中 有“毒”存在，乳腺增生随即産生，尤其在經血 即将排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯 。

3.情緒容易抑郁。

肝髒是體内調控情緒的髒器 ，一旦肝内的毒不能及時排出，阻塞氣的運行 ，就會産生明顯的不良情緒。

4.偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。

臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“ 一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先着火。

怎麼排毒更順暢

1.吃青色的食物

按中醫五行理論，青色的食 物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩 解情緒作用，屬于幫助肝髒排毒的食物。專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果 汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2.枸杞提升肝髒的耐受性

除了排毒之外，還 應該提升肝髒抵抗毒素的能力。這種食物首推 枸杞，它具有很好的保護肝髒的作用，可以提 升肝髒對毒素的耐受性。食用時以咀嚼着吃最 好，每天吃一小把。

3.按壓肝髒排毒要穴

這是指太沖穴，位置在 足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇 指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用 太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

4. 眼淚排毒法

相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。

已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排洩液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面 确實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難 受時、委屈時、壓抑時就幹脆哭出來吧。對于那些“樂天派”，周末的午後看一部悲情的電影 ，讓淚水随着情節流淌也是一種主動排毒方式 。

如果心髒有了毒素

1. 舌頭潰瘍。

中醫認為舌和心髒的關系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心髒有 内火，或是火毒。

2. 額頭長痘。

額頭是心髒管轄的一個屬地，心 火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是 此起彼伏地出現很多痘痘。

3. 失眠，心悸。

心髒處于不停的工作中，當火 毒停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩。

4.胸悶或刺痛。

心髒内出現瘀血也是一種毒素 ，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重 一些的則會出現刺痛。

看常見的10種疾病，在手掌上是如何表現出來的~

我們的手掌，就是一面健康的鏡子。在我們的手掌上，對應着身體的不同區域。

看手診的時候，要在自然光下。手不要放太高，也不要太矮，因為重力會對顔色有影響。

看手要先看顔色，一般人的手掌的确是紅白兩色的，在血管密集分布的地方顯現的是紅色，在血管分布相對稀疏的地方顯現的是白色，但要注意的是：

健康人的手掌顯現的紅色是淡紅的或者粉紅的，相見在淡紅或粉紅色中的白色是柔和、協調、自然均勻分布的。

總之，健康人的掌色給人的感覺是榮潤光澤、氣色調勻的。

如果手掌某些地方白色、紅色、青色、黑色、黃色特别突出，則可能意味着健康出現了問題。

1

大魚際偏紅

心區位于手掌大魚際區域，當偏紅時，表明心區有火，可能會出現心煩、失眠、胸悶等狀況。

去心火可以喝點蓮子心茶。

2

中指下部分發紅

中指指關節最下端對應的是頭區，此處若是出現紅色，一般是肝陽上亢，容易出現頭脹、頭暈、耳鳴、高血壓等。

3

小魚際下端發紅

小魚際下端發紅的人，往往血糖會偏高。中醫講陰虛内熱，出現口渴、口幹情況。尤其是30多歲的人，很可能出現血糖高的情況。這個地方發紅，最好注意下血糖情況。如果血糖控制好了，小魚際區域紅色也會變淡。

可以取西洋參、葛花、麥冬代茶飲，能夠氣陰雙補。

4

肝區偏青色

肝區如果略青，說明最近勞累或者思慮過度。如果青色重或者鼓起來，說明容易出現肝郁、脾氣暴躁等。如果肝郁久了，很容易出現疾病狀況。

可取合歡花、炒棗仁（碎）、柏子仁各5克，煮茶喝。肝區如果青色，還有酸痛感覺的話，可以用手在肝經區域從外側向手心慢慢輕輕的往下推，推個10分鐘左右。

5

風濕區青色

風濕區位于大魚際的下端部分。中醫講，濕氣下沉，受涼後出現腰腿疼痛。此時，風濕區偏青，要注意保暖。

可以試試堅持艾灸或藥浴泡腳。艾葉、紅花、桂枝、幹姜，能夠溫陽、通絡、活血。嚴重的人可以每樣30克，水溫38-42℃，泡到全身微微出汗。

6

中指下端發青色

中指下端部分是我們的頭區。年輕女性中指出現青筋，一般是偏頭痛。

如果40歲以上出現青筋，不超過整個長度的三分之一，可能眼睛出現了問題。

但若40歲以上，青筋長度超過三分之一，則要考慮可能是腦血管硬化。

護心腦血管，可以三七、丹參代茶飲。參三七，補氣、祛瘀；丹參，活血化瘀。三份三七、七分丹參，效果最好，總量10克以内就可以。

7

心區發青

年輕人可能是勞心過度，要注意休息，就能恢複。但中年人如果出現蚯蚓一樣扭曲的青筋，就要注意保護心髒了，冠狀動脈可能出現了問題。

8

手掌中間有白色斑點

手掌中間是胃區，如果皮膚下出現明顯的白色的斑點（普通人有均勻的白色斑點），一眼看出來和别人不一樣，意味着你可能脾胃不好，胃有問題，會出現發酸、打嗝、怕涼。

9

結腸區紅白點相間

結腸區位于胃區域旁邊，此處若是出現紅白相間小點，就是中醫講的洩瀉，洩瀉比較常見的是過敏性結腸炎，吃的不合适、遇冷就會拉肚子。

10

生殖區有白色

手掌最下端是子宮和陰道的位置，出現白色，一般容易出現痛經、不孕不育、子宮肌瘤等情況。

最後，附上手診口訣~

《幾乎失傳的手診歌》

手心出汗肺脾虛，

指肚泛紅血脂高；

五指關節青筋暴，

末梢循環定不好。

消化吸收看五指，

指間有縫腸胃虛；

指甲豎棱肝病變，

指根凸起大便差。

大魚際，有深紋，

心律不齊易心慌；

手腕延伸小魚際，

青筋明顯會腰痛。

指甲顔色常泛白，

記得補血補腎髒；

右手虎口手掌面，

定位肝髒快又準。

視力不好有粗紋，

有了細紋筋腱差；

手心顔色紅青灰，

胃部定是有疾患。

拇指指根紋理亂，

胃部疾病早防範；

左手虎口手掌面，

脾髒就是好判斷。

早晚按揉健身體，

口氣清新免疫強；

女性乳腺看右手，

手腕橫紋摸兩旁。

不平滑，有疙瘩，

乳腺增生早預防；

食指指甲腦血管，

凸棱明顯是硬化。

女性痛經和血塊，

中指指根青筋暴；

生殖疾病最難查，

男左女右記心上。

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來源：大醫本草堂

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