現如今各種飲品，碳酸飲料、奶茶深受大家喜愛……
殊不知，雖然追求了味蕾上的享受，卻也給身體造成很多隐患。
以下數據告訴你，我們有多能喝飲料！
2021年1-6月中國飲料類累計零售額達到1354億元，與去年同期累計增長29.2%。
2021年1-6月中國飲料累計産量達到9254.5萬噸，與去年同期累計增長16.5%。
看到這些驚人的數字，是不是不敢相信，我們竟然不知不覺喝了這麼多飲料。
01
飲料裡的“危險因子”
1、含糖量
無論是碳酸飲料還是果汁等其他飲料，含糖量都十分驚人。
2、色素、防腐劑、各種添加劑
飲料中常常含有大量的礦物質、添加劑、色素、防腐劑等，這些添加劑會加重人體負荷。
3、二氧化碳
飲料中加入二氧化碳就成了碳酸飲料，我們日常生活當中常說的汽水，像可樂，雪碧、美年達等都屬于碳酸飲料。
02
長期喝飲料幾大危害
一、增加結石和痛風的風險
甜飲料消費和腎結石及尿道結石風險顯著相關。分析認為，甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量，增加了蔗糖的攝入量，可能是引起腎結石風險升高的重要因素。甜飲料會增加體内尿酸，提升患痛風的風險。
二、容易導緻肥胖
日常生活可能發現，喜歡喝飲料的孩子，經常是小胖墩。大家都知道，吃糖多會發胖，飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達到一二百千卡，經常喝自然容易使人發胖。
三、增加患糖尿病的風險
飲料中含糖量很高，長期飲用恐怕糖尿病找上門。
四、骨質疏松、骨折
研究表明，喝飲料可能導緻體内鈣質流失。碳酸飲料中的高磷可能會改變人體的鈣、磷比例，加重鈣的流失。甜飲料喝得多，骨折危險會增加。
五、長蛀牙
都知道常吃甜的食品容易長蛀牙，常喝飲料尤其是含糖量高的一些碳酸性飲料同樣會引起蛀牙，飲料在口腔中産生酸性物質，對牙齒造成強刺激，進行腐蝕。
溫馨提示：任何飲料都不及白開水哦
來源： 宣武普外
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