不喜歡閱讀？一個月也看不完一本書？這本書告訴你怎麼破

朋友小原說，之前看到一本書非常感興趣，覺得對自己的工作也有幫助，就買了回來，還刻意放在枕邊，以便随手翻閱。但一個月過去了，他還沒看完這本書，興趣也漸漸減少，但又自責自己連一本書都看不完，内心也焦慮起來。

在閱讀這件事上，很多人都有兩個難點，一是讀得慢，二是看了就忘。慢慢的，不少人對看書失去了興趣，或者認為自己不是看書的料。

但其實，這兩個難點是有辦法可以解決的。

《無限可能》一書告訴我們，快速閱讀是一種可以習得的技巧，而不是天生的超能力。

作者吉姆.奎克是世界公認的大腦教練和記憶專家。你絕對想不到，一個大記憶專家小時候的大腦受過傷，在學習方困難重重，後來吉姆通過自創的方法顯著提升了自己的腦力水平。從那以後，他将全部精力投入幫助他人釋放自身蘊藏的潛能和腦力上，每年幫助20多萬人開啟了非凡的腦力開發之旅。

書中從思維模式、内在動機和方法方式三個方面，告訴我們大腦是有無限可能的。其中方法方式的内容，就是教我們如何學會學習，而閱讀就是學會學習中的重要環節。

01為什麼閱讀如此重要？

奧普拉、愛迪生 、肯尼迪和比爾蓋茨有什麼共同點？那就是他們都是偉大的閱讀者，所以，作者認為，閱讀者會先人一步。

研究表明，閱讀技巧精湛的人會有更好的工作、更高的收入，在各個領域擁有更多成功的機會，也就說閱讀能力與人生成功存在直接的關系。

或許你會疑惑，閱讀真的有那麼重要嗎？

答案是：的确如此！

這是因為，閱讀能讓我們的大腦不斷地突破極限，主要表現在有以下6個方面：

1、閱讀能讓我們的大腦運轉起來。閱讀的過程中，每個句子都是大量信息的濃縮表達，所以大腦必須對大量信息進行推斷。也就是說，閱讀能帶給你腦力鍛煉，大腦是一塊特殊的肌肉，用得越多，就越強壯！

2、閱讀可以提高我們的記憶力。因為閱讀的時候，大腦得到很好的鍛煉，最重要的受益者就是我們的記憶。研究表明，閱讀對環節記憶減退具有顯著的效果。

3、閱讀可以改善我們的注意力。與我們浏覽網頁和看視頻相比，閱讀的時候，我們通常會将絕大部分的注意力放在閱讀的内容上。這樣的練習，能讓我們在做其他任務的時候，也能投入同等水平的注意力。

4、閱讀可以增加我們的詞彙量。閱讀得越多，我們接觸到的語言範圍就越廣，學以緻用後，我們的表達會更豐富，言語談吐也更不一般，容易赢得别人的敬重。

5、閱讀可以提升我們的想象力。出色的想象力能幫助我們洞察到生活中更多的可能性，而閱讀能夠讓我們的想象力保持活躍。

6、閱讀可以提高我們的理解力。閱讀能讓我們接觸到從沒有經曆過的生活，以及和自己截然不同的思維模式，這會培養我們的共情和理解能力。

02什麼影響了我們的閱讀效率

可能你也知道閱讀的重要性，但閱讀的效率就是很差，覺得看書挺枯燥的，這是為什麼呢？

作者告訴我們，閱讀效率取決于兩個因素：閱讀速度和閱讀理解能力。

我們先來看看，阻礙我們快速閱讀的3個障礙：

第一個障礙：回讀。這種情況相信每個人都會出現，讀完了一行後，又讀了一次。而且這個行為大都是下意識的，這是因為我們認為這種方式能夠增進我們的理解。但作者說，這反而會妨礙我們的理解，嚴重影響了閱讀過程的體驗，降低了閱讀的速度。

第二個障礙：默讀。我們剛讀書的時候，老師父母都要求我們大聲讀出來，這樣才能知道我們讀字是否正确，漸漸地我們就把“閱讀的聲音”内化了。于是，我們讀書的時候，會在大腦中默讀。但其實我們大腦的閱讀速度，比說話的速度快很多，因為大腦主要是通過圖片，而不是文字來思考的。所以默讀也阻礙了閱讀的速度。

第三個障礙：過時的技巧。作者認為，閱讀不是對智力的考量，而是一種技能，既然是技能，就可以習得和提高。但回想一下，你上次學習如何閱讀是在什麼什麼時候？對于大多數人來說，是在小學。這意味着，你長大後，閱讀的數量和難度在增加，但閱讀的技巧卻還停留在小學生水平，這樣怎麼能讀得快呢？

接下來，我們再來看看人們關于閱讀的3個錯誤觀點：

一、閱讀速度快，不能很好地理解閱讀内容。

之前看見一個職業讀書人分享自己一天讀一本書，但是下面的評論都在質疑她：“到底看懂了沒有？”還有人教育她：“看得多，不如看得精！”

但作者告訴我們，實際上，閱讀速度較快的讀者往往比速度較慢的讀者，理解得更好。

因為提高閱讀理解能力的關鍵在于集中注意力。有些人讀得很慢，這令他們感到無聊、厭煩，然後大腦就無法很好的集中注意力。所以，通過加快閱讀速度，我們的思維會得到刺激，注意力會更集中，理解也能更深刻。

二、閱讀速度快，無法享受閱讀的樂趣。

欣賞一件藝術品，需要研究它的每一個筆觸嗎？同樣的，想要實現書本的價值，也沒有必須去研究書中的每個詞彙。

閱讀速度快的人，頭腦更靈活，他們可以選擇加速一些無聊和無關緊要的内容，或者減慢閱讀令人興奮或者重要信息。所以，閱讀速度快的人，在大多數時候，都能夠更好地享受閱讀帶來的樂趣。

三、提升閱讀速度很難，必須付出更多的時間。

閱讀速度慢的人，總是反複停留在某些内容上，如此循環往複，其實花的時間和精力更多，也就是說，閱讀速度慢的人付出了加倍的努力，卻勞神費力且枯燥無味。

閱讀速度快的人，受過訓練，免去了回讀之類的時間，也就是他們投入的時間少，但卻更輕松和高效，收獲更多。

03如何提升閱讀速度

在介紹具體的提升閱讀速度的方法之前，我們再聊一下，能力的四個層次。

第一個層次是無意識無能。這是指，人們沒有意識到自己不知道。比如，你甚至不知道速讀是可以習得的，也不知道有速讀的技巧。

第二個層次是有意識無能。這是指，人們已經意識到自己的不知道。比如，你知道有速讀的技巧能夠幫助你，但你不知道怎麼學習和掌握這個技巧。

第三個層次是有意識的能力。這表明，你意識到一項技能的存在，也有能力施展這個技能，但隻有積極、有意識的使用這項技能的時候，才管用。比如，你可以進行速讀，但必須可以集中注意力。

第四個層次是無意識能力，這也是所有終身學習的人都在追求的層次，當達到這個層次，這已經是你的第二天性了。還是拿閱讀來說，是指速讀就是你最自然的閱讀方式。要想從第三層次跨越到第四層，唯一的辦法就是練習。

你可以對照一下，你的閱讀能力處在哪一個層次？當然如果你讀到了這裡，起碼已經在第二個層次了，因為前面說過，快速閱讀是一項可以習得的技能。

接下來，我們就介紹提升閱讀速度的其中3個方法，幫助你從第二、第三個層次，再升一級。

第一個方法：視覺定速器——用手指輔助閱讀。

很多人認為，用手指指着字詞閱讀，會減慢閱讀的速度。但其實，這能幫助我們保持目光的專注，不被别的事情影響；而且這也能提高閱讀速度，因為眼睛會受到移動物體的吸引；此外，還能顯著減少回讀。

總的來得，用手指輔助閱讀，既能提高閱讀速度，也能提高閱讀理解能力，是提升閱讀效率的有效方法。

研究也表明，在閱讀時，使用手指可以把閱讀速度提高25%-100%。一開始可能我們會不大習慣這種方式，但是耐心堅持下去，效果顯著。

第二個方法：增加“閱讀肌肉”的強度。

經常鍛煉的人肯定知道，如果想讓肌肉更發達，就必須增加肌肉的負重，讓它們感到有些不适，這個才能達到鍛煉的目的。

類似的，我們隻有強迫自己提升閱讀速度，“閱讀肌肉”才會變得更加強壯。久而久之，當初我們感到困難的事情，就會變得輕松起來。

作者提供了一個鍛煉“閱讀肌肉”的方法，你需要準備一本易懂的小說、一隻鉛筆和一個計時器。

第一步，用手指輔助閱讀，持續4分鐘，在你讀到的位置做個記号；

第二步，把計時器設置成3分鐘，目标是3分鐘内讀到剛才做記号的地方；

第三步，設置成兩分鐘，用手指逐行輔助，不用擔心理解問題，在計時器響之前，趕到終點；

第四步；設置成一分鐘，方法和要求與上一步一樣；

最後一步：把計時器設置為兩分鐘，從終點線開始閱讀一個新的部分，用舒服的速度，注意理解。

讀完後，計算一下你閱讀的行數，乘以每行的速度，除以2，就能得出新的閱讀效率，也就是一分鐘能讀多少字。

通過這個練習，你會發現，如果你強迫自己把閱讀速度提高到原來的2、3倍，當你再降下閱讀速度，你會發現你原來的速度特别慢，這也意味着你的閱讀速度提高了。

當然，這需要堅持定期的閱讀和練習，不要指望鍛煉一次就終身健康。

第三個方法：擴展外圍視覺。

外圍視覺是你的眼睛一眼就能看到的字詞的跨度。通過擴展外圍視覺，我們可以看到和記住更多的詞。很多人都是一次看一個詞，但是我們的大腦遠不止這樣的能力。

比如我們認字的時候，是一個字一個字認識的，後來也會了詞組，大腦就會把兩個字視為一個整體，慢慢地練習下，我們同時看到的詞組越多，大腦都能把他們視為一個整體，這樣閱讀速度就會達到更高的水平。

當你突破自己的閱讀極限的時候，那種掌控信息的自由，會讓你感覺到快樂和自信。

除了閱讀，《無限可能》一書還教大家如何做到專注、如何地長久記憶、如何敏銳的思考等等，這些都能幫助我們學會如何學習，幫助我們實現人生進階。

學習能力是取之不盡，用之不竭的。所以，我們需要相信大腦的無限可能，把方法和技能結合起來，每個人都可以是超級英雄！

文/四夕

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