你知道什麼是十種防禦機制嗎？它是由精神分析學家——安娜·弗洛伊德提出的。
第一種，否認
否認是指我們不承認問題的存在，如果他人逼着我們面對問題，我們會惡劣回應即時的生存機制,短時的本能地自我感覺良好意味着拒絕我們改變的必要性投射，通過投射，你将你的壞情緒歸于别人身上，這種苛責尖刻的思想其實不在你另一半身上，而在于你——這麼說吧，它們來自你母親，但是你把你不想承認的原因在自己的負面情緒又不想承認問題在自己給了别人，這就是投射自我約束我們有時把自己想得很壞隻是為了逃避更壞的想法:希望愛我的那個人其實并不愛我。
安娜·弗洛伊德知道兒童經常使用這種防禦機制，一個被父母虐待的孩子通常都會覺得其他選擇或許更差，以此想法作為逃避，盡管很殘忍她會想:一定是我太差太沒用，所以我父母才如此對待我，自我認為差勁或者毫無用處是件痛苦的事。
但尤其對于一個孩子來說它比其他可能的想法顯得不那麼具有毀滅性，這種想法就是:，我們被掌控在根本不在意我們的父母手裡升華當我們改變不可接受的思想或感情時——通常是有關“性”或暴力時，我們升華至更高更好的通道，許多藝術家和音樂節都運用升華将負面的生活經曆——像毒瘾、社交障礙、家庭問題等等——轉化成流行的有共鳴性的藝術作品，升華仍然屬于一種防禦機制。
安娜·弗洛伊德相信，當處境變得艱難時，我們常常會退行到我們年少時的行為方式，尤其是，我們會像孩子一樣處事那就是推卸責任，因為隻有對孩子來說才常常覺得是别人的錯通常都是父母——而他們應該負責糾正在退行機制中，我們采取了一種對我們純潔與清白的嬰兒般的認知:其他人才應該被責難，别人才應該負責解決問題。
對于安娜來說對于許多異常理性的成年人來說，在重壓之下出現退行現象也是正常的如果持續時間太久才會變成問題理性化合理化是對我們的行為(發生在我們身上的事)一種巧妙的借口，但是它經我們調整以得出我們所想要的結論:我們天真、善良、有價值。
我們利用這些方式将自己從危險的世界轉移出來并在其他地方找到慰藉安娜弗洛伊德在寫到防禦機制時的語調是柔軟的、大方的她知道這些心理防禦是天生的，但她也注意到它們給我們帶來的困難，它們阻礙了我們的事業，讓别人覺得無聊，以及傷害那些愛我們的人弗洛伊德認為我們大多數人每天至少會運用她通過寫這本書來幫助我們更加看清我們所做的事并希望我們将來會變得更成熟一點，而對周圍的人少一點防禦心而我們因此而向她緻以無聲的敬意!
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