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輕松改善失眠的十個方法

圖文 更新时间:2024-09-01 19:27:37

【這幾個緩解失眠的小偏方 您想了解嗎】很多人,特别是上了些年紀的朋友,就開始失眠了。這種失眠不是一天兩天的,而是經常性的。可以一周,或是一個月的夜裡都睡不着。那麼,這種病症應該怎麼緩解呢?趕緊來看看吧!1.酸棗仁粥原料:酸棗仁50g,搗碎,濃煎取汁。 用梗米100g,加水煮粥,煮至半熟時,加入酸棗仁汁同煮,至粥成, 趁熱服食。 另可根據個人口味加糖。2.竹絲雞炖桂圓原料:竹絲雞200g,桂圓肉15g,加清水适量,同時炖2小時 。滋血安神、适用于血虛心悸,失眠。3.牛奶煮蛋黃原料:牛奶、雞蛋。做法:将鮮牛奶250克,雞蛋黃2個同煮,臨睡前服食,可治心煩失眠。4.桂圓酒原料:取桂圓肉120克,60度白酒一斤浸之。做法:封口搖勻,半月後服用,日服3次,每次兩匙。(via 北京市紅十字會緊急救援中心)

輕松改善失眠的十個方法(這幾個緩解失眠的小偏方)1

來源: 北京12320在聆聽

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