在中醫裡人體的體質大約可分為九類，如陰虛、陽虛、氣郁等等，不同的體質表現出來的症狀也不同。以出汗為例，有自汗、盜汗、冷汗等區别，而引起這些現象的原因便與身體有關。

陽虛容易自汗

所謂自汗，是指不是因為天氣悶熱或其他刺激因素導緻的流汗，通常自汗是在清醒狀态下發生。

而導緻自汗的原因，往往與陽虛有關，肺氣不足、長期食用寒冷食物、不注意衣着保暖等。這些都可能導緻陽虛體質，繼而容易發生自汗現象。

陰虛容易盜汗

所謂盜汗，指的是在睡着的情況下身體出汗，而清醒後出汗便會停止。這裡的“盜”有偷盜的意思，因為偷盜行為常常在夜間，在大多數人入睡後發生。用來形容出汗常常在夜間活動，不容易被察覺。

而盜汗也分為兩種情況：

• 其一是生理性的，如嬰幼兒代謝旺盛，出汗比成人多，在夜間同樣大量出汗；

• 其二便是我們提到的陰虛表現，常常伴有五心煩熱、失眠、口幹舌燥等現象。

血虛會怎樣出汗

血虛體質是以人體血液虧虛為主要表現的體質。通常血虛表現為體表沒有血色，如出現嘴唇蒼白、指甲泛白、臉色不紅潤、月經量少、月經顔色淡、面色萎黃。同時毛發缺少血液滋養，容易表現出現暗黃、幹枯、沒有光澤的現象。

而關于血虛出什麼汗也與體質有關，如血虛自汗、血虛盜汗、血虛心寒，以及不出汗，都有可能。

血虛自汗：在《明醫指掌·自汗盜汗心汗證》指出，自汗屬于氣虛、血虛、陽虛等範疇。所以，血虛也會發生自汗現象。

血虛盜汗：指的是因陰血不足引起的盜汗現象，與陰虛盜汗類似。也會表現為煩熱、口幹等現象。

血虛心汗：指的是身體别的地方不出汗，隻是在胸口部位出汗。這種現象往往與思慮過度有關。《醫鈔類編》中提及，面對血虛心汗，需要注意養心血，可多吃豬心當歸黨參湯。

血虛怎麼補

1飲食進補

食物方面可選擇具有補血、養血作用的食材，如花生、蓮藕、紅豆、雞湯、紅棗、桂圓等。

2藥膳進補

如可以選擇具有補血養血作用的當歸、黨參、熟地、枸杞子、阿膠等，制作成藥膳，如當歸羊肉湯、阿膠雞湯等。

3精神調養

血虛的人容易體質虛弱、乏力、健忘以及疲憊等，所以血虛人群調養要注意多休息，避免過度疲憊，也避免久卧、久坐等。

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