水果胡蘿蔔怎麼吃有營養?直接吃:水果胡蘿蔔渣少,味道清甜,直接吃是非常方便的做法,而且這樣增加食物熱量,完好的保存食物的營養,我來為大家科普一下關于水果胡蘿蔔怎麼吃有營養?以下内容希望對你有幫助!
直接吃:水果胡蘿蔔渣少,味道清甜,直接吃是非常方便的做法,而且這樣增加食物熱量,完好的保存食物的營養。
榨汁喝:如果消化能力比較弱,還可以将胡蘿蔔搭配芒果、梨子、鳳梨等一起榨汁喝。
加動物油炒熟吃:水果胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,想要胡蘿蔔素更好的被身體所吸收,一般建議用動物油炒熟了吃。但是這樣水果胡蘿蔔的熱量會有所增加。
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