冬季腳部需要保暖嗎?炎炎夏日，許多人喜歡光腳上拖一雙拖鞋或者穿一雙涼鞋，以便走路走熱了，随時好用涼水沖洗一下，除掉熱氣，爽一爽殊不知，這種貪圖一時涼快的做法，往往會給自己的健康造成隐患，下面我們就來說一說關于冬季腳部需要保暖嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

冬季腳部需要保暖嗎

炎炎夏日，許多人喜歡光腳上拖一雙拖鞋或者穿一雙涼鞋，以便走路走熱了，随時好用涼水沖洗一下，除掉熱氣，爽一爽。殊不知，這種貪圖一時涼快的做法，往往會給自己的健康造成隐患！

雖然在夏季天氣較熱，人體溫度上升。但是在夏季人體更容易受寒氣和濕氣的侵襲。人的腳部是血管分支的遠端末梢，脂肪層較薄保溫性差，本來它的溫度就是全身最低的，很容易受涼。若夏季經常用涼水，沖腳，會使腳進一步受寒。

“寒從腳下起”，受寒的腳部通過血管傳導，會引起全身系列的病理反應導緻各種疾病的發生。另外.腳底的汗腺比較發達容易出汗，若突然用涼水沖腳，會使汗腺驟然關閉限塞，經常如此會引起排汗功能的遲鈍。并且，腳上的感覺神經受涼水刺激後原本正常運轉的血管會劇烈收縮，久而久之會導緻血管舒張功能失調，誘發肢端動脈痙攣、關節疼痛和風濕疼痛。

建議：夏天常用涼水沖腳有這麼多的隐患，那就要小心一點為好。如果腳上出汗過多，應當用溫水沖沖腳。

盛夏，人們喜歡呆在空調房内“歎世界”，但是，長期使用溫度偏低的空調房，容易引起腰背、肢體關節疼痛。

所謂“寒從腳下起”，腳部寒，則全身寒，機體抵抗力下降，病邪便乘虛而入；腳是人體各部位中，離心髒最遠的地方，血液流經的路程最長，而腳部又彙集了全身的經脈，所以，人們常說“腳冷，則冷全身”。腳可以說是，全身最怕冷的部位，本身就皮膚薄，脂肪少，很容易受到寒涼侵襲，所以，足部千萬是不能凍的，還要捂着。

建議：

1、空調的溫度一定不能太低；一般而言，成年人呆的空調房最佳溫度是25～26℃，體弱者27～28℃，最好與室外溫度相差不宜超過5～8℃。室内室外溫度相差懸殊，忽冷忽熱，易緻頭痛頭暈，視物昏花，口幹舌燥，咳嗽流涕等不适。

2、特殊人群更要注意空調房保暖：女士和嬰幼童夜間使用空調最好能穿上絲襪，防止腳心受涼，這是很多人所忽略的。此外，中午或夜間使用空調，特别是老年人或幼童，宜穿上長袖睡衣和睡褲，蓋上薄薄的空調被，防止肺部受涼。

“腳”是人體重要部位；現代醫學也認為腳是人體的第二心髒。因為人體的頭部、胸部和腳底三個部位是最容易受到寒氣侵襲的部位，并且腳部有許多神經末梢和大腦相連接。家裡的老人經常說“寒從腳下起”，事實上這句話是有科學依據的，因為腳是離心髒最遠的地方，血液循環供應速度慢而且少，所以腳在抵禦寒冷上的能力比較差。所以，一旦腳底着涼了，就會導緻人體的抵抗力下降，從而引起感冒、腹痛、腰腿痛等症狀。所以保護腳底不受涼也就是保護身體。

那麼如何才能保護腳不受寒氣侵襲呢？

大家都知道這麼一句話叫“睡前燙燙腳，勝似吃補藥”，也就說熱水泡腳對身體健康及驅寒特别有幫助。所以晚上睡覺前最好準備一盆熱水泡泡腳，因為熱水泡腳可以禦寒又能有效地促進腳底的血液循環，緩解身體疲勞。并且熱水洗腳會刺激足底神經系統，通過神經傳輸對大腦皮層也能起到刺激作用，有利于促進睡眠及提高睡眠質量。如果有條件的話可以在泡腳時也可以加入一些中草藥進行腳部的保養理療。如果腳底不小心受寒還可以吃洋蔥、辣椒、生姜等驅寒。

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