助力高考營養餐高考臨近飲食方面更要加強重視,牛排有高質量的蛋白質,增強體力有益健康營養補充用最好的狀态迎接這場人生大考,相信你一定能獲得理想的成績.考上心儀的大學
By 豆粉文文
1、食材
2、牛排用廚房紙巾吸幹水份
3、牛排腌制海鹽灑上胡椒粉最後加入橄榄油
4、上鍋煎牛排放入黃油二分鐘翻面
5、牛排煎四個邊收住水份
6、加入蘆筍煎一下
7、裝盤食用
牛排腌好醒二十分鐘牛排煎好不要馬上出鍋放一會兒收汁這樣牛排比較嫩
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