最近半個多月

武漢的樊女士

耳朵總是有“嗡嗡嗡”的鳴音

聽力也變差

就醫後診斷為突發性耳聾

醫生介紹

樊女士長期戴着耳機

通過音樂睡眠

不知不覺中聽力就受到了損害

其實

不少小夥伴有睡前聽歌的習慣

耳機一戴

直接聽到天亮

殊不知

這個習慣可能會對你的聽力

産生嚴重影響

樊女士今年33歲

由于存在神經衰弱的毛病

睡眠一直不太好

為此

她想到了戴耳機聽歌睡覺

久而久之

患上了突發性耳聾

醫生解釋說：

現在年輕人經常熬夜

生活壓力大

有時候睡覺還戴耳機

耳神經損害

就會造成暫時性耳聾

并且耳悶、耳鳴、頭暈、視力模糊

這些表現都是前期症狀

可大多數人不以為然

還繼續折磨自己的耳朵

沒錯！用醫生的話總結一下就是：

隻要你經常戴耳機

外加生活壓力大

就有概率患這種病

這可能是繼頭秃之後的

年輕人新型現代病！

你慌了嗎

平時工作繁重

你是不是也從早上到下午

一直戴着耳機

怎麼就已在耳聾邊緣

瘋狂試探了啊！

法國聽力中心曾對在巴黎上大學

年齡在17~28歲的年輕人

進行聽力檢測，結果顯示

7成年輕人存在耳鳴現象

但大多數年輕人都認為：

耳鳴嘛！問題不大！

但事實是

問題真·大了去了！

早先

韓國首爾大學醫院

對2700名青少年進行調查

發現17%的青少年

竟然出現噪音性耳聾

其罪魁禍首

就是長時間戴耳機

具體症狀有哪些呢

比如聽力減退

語言分辨能力下降

除了國外

中國也有很多類似案例

前陣子有報道：

某高校3826名在校大學生

耳機使用率高達99.8%

其中已經出現

噪聲性聽力損傷的人數

超過1000人

差不多占了總數的30%

因為長時間戴耳機

還發生過許多可怕事件：

曾有一個15歲的小男孩因為老戴耳機

不僅聽力下降到五六十歲老人的水平

自己的耳膜上還長了小石頭

2017年7月

15歲浙江男孩毛毛參加完中考後

徹底放飛了靈魂

沒事就低頭戴着耳機

在家和朋友“開黑”

從白天玩到晚上，有時候還通宵玩時間久了後

毛毛的耳鳴越發嚴重

像有隻大鐘

在頭頂發出“嗡嗡”的聲音

毛毛跟媽媽反映後

才立即被父母帶去醫院

耳鼻喉科的陳主任診斷後确定

毛毛患的是耳石症

由于長期低頭

正常附着在耳石膜上的耳石

發生病變脫落了

剛開始

毛毛耳朵出現輕微耳鳴

不過這沒引起毛毛的重視

畢竟很多人玩起遊戲來

天塌都不算大事

還有一個很嚴重的問題是

毛毛長時間戴着耳機

聽力受到了很大損害

尤其是高頻聽力的下降曲線

居然相當于五六十歲的老年人

并且毛毛的聽力很難再恢複原狀

看着年僅15歲的孩子

因為一時貪玩

給身體造成了不可逆轉的損害

不少人都感到很心疼

而罪魁禍首

正是自己平日裡

當作寶貝似的大耳機

再就是除了耳聾

長期戴耳機還有一個

容易被人忽略的問題：

就算現在沒耳聾

但“疲勞、煩躁”等症狀

對工作和學習也是緻命性打擊！

所以如果大家覺得

每日積極性總是無法提高

接下來也需要思考一下

是否是長時間戴耳機造成的

不過即使戴耳機容易産生問題

我們也不能永遠不戴了吧？！

先别着急

實際上

國際公認“60-60原則”

就是保護聽力的最佳方法

即不超過最大音量的60%

連續聽音樂的時間不要超過60分鐘

要知道，如果一個人

高于60分鐘使用耳機

那麼聲壓集中傳遞到鼓膜上

極容易造成聽覺疲勞

外加經常處于嘈雜的環境

危害更高

長此以往

會使末梢感受器受損害

導緻耳鳴、重聽以及耳朵疼痛

聽力也随之下降

這就叫作慢性聽力損害

所以我們一是要做到減少噪音

盡量保持在最大音量60%以下

二要做到減少時間

盡量控制在60分鐘以内

要是條件允許

最好選擇頭戴式耳機

不要選擇耳塞式耳機

此外，可以每隔半小時拿下耳機

讓耳朵充分休息一下

當然，為了減少噪音損害

使用耳機需要盡量避開嘈雜環境

免得自己無意識地

将耳機音量越調越大

并且，還要注意經常清洗耳機

尤其是将耳機外借後

及時清洗耳機，避免染上細菌

為了拯救大家的聽力

某醫院外科主任專門演示了一組

簡單的耳朵保健操

第一步：搓耳朵

捂熱雙手後

雙手置于雙耳輪廓後

前後搓耳廓

共搓15-30次

第二步：擦耳輪

雙手握空拳

拇指和食指沿着耳輪來回推摩

直到耳輪充血發熱

10-20次

第三步：揉耳垂

雙手分别放在兩耳根部

拇指和食指反複揉捏

15-30次

第四步：拉耳尖

拇指和食指捏住耳廓尖端

向上提、拉

使局部發熱發紅

15-30次

其實這些耳朵保健操教程

原本是專門給中老年人使用的

但需要它的群體如今越來越低齡化

甚至出現在90後、00後的手機裡

在此由衷地提醒大家

以後一定一定要多注意

尤其是聽力視力

這些不可逆的傷害

畢竟，這個世界上

還有那麼多奇妙的聲音

等着你去聽

保護好自己，别辜負

來源：央視網

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