紅蘿蔔跟什麼煮水止咳化痰-tft每日頭條

紅蘿蔔跟什麼煮水止咳化痰

生活更新时间:2025-01-08 04:35:32

紅蘿蔔跟什麼煮水止咳化痰（清熱祛火--胡蘿蔔馬蹄甘蔗水）1

最近天氣真的很幹燥，屁孩在幼兒園肯定沒有好好喝水，嘴唇幹幹的，而且這兩天吃得肉有點多，甘蔗含糖豐富，還有多種氨基酸和B族維生素，尤其是鐵的含量在水果中算是含量較高的，馬蹄有清熱消食的作用，煮點胡蘿蔔甘蔗馬蹄水，清清内熱，這是冬天裡一個很好的祛火糖水。

原料

馬蹄适量
甘蔗适量
胡蘿蔔适量

制作過程

紅蘿蔔跟什麼煮水止咳化痰（清熱祛火--胡蘿蔔馬蹄甘蔗水）2

1,馬蹄洗淨去皮，甘蔗、胡蘿蔔洗淨去皮，切成塊備用

紅蘿蔔跟什麼煮水止咳化痰（清熱祛火--胡蘿蔔馬蹄甘蔗水）3

2,鍋内加6-8碗水，倒入材料，煮開後撇去浮沫，小火煮40分鐘即可

紅蘿蔔跟什麼煮水止咳化痰（清熱祛火--胡蘿蔔馬蹄甘蔗水）4

3,涼到溫溫的就可以給寶寶吃了，如果能咬動的話最好把食物一起吃最有效果，甘蔗很難咬，可以不用吃。

烹饪技巧

1、馬蹄不宜生吃，表皮有很多細菌和寄生蟲，最好煮熟再吃。 2、如果是脾胃虛寒的寶寶建議加些紅棗和生姜一起煮水。 3、甘蔗要挑選新鮮的，黴變的甘蔗含有毒素不可以食用。

适宜人群

标簽

餐次分類

推薦理由

甘蔗和馬蹄都有清熱祛火的作用，甘蔗現在是應季水果，含有豐富的糖、B族維生素、維生素C和鐵，馬蹄含有多種礦物質，具有清體熱，消積食的作用，胡蘿蔔營養豐富，健胃消食，豐富的胡蘿蔔素對視力發育極好，對寶寶的免疫力有提高的作用。這些食物一起煮水有清肺熱清腸胃熱的作用。

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