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工作時吃飯對胃有壞處嗎

職場 更新时间:2024-12-08 22:04:49

工作時吃飯對胃有壞處嗎?當代社會中,存在着這樣一種現狀:很多人為了早上能多睡會,因而漏掉早餐;中午趕工作,午餐也是草草了事;晚上為了保持完美的形體,更是直接節食甚至于有很多人都認為,一頓不吃而已,對身體也不會有太大的影響因此,也就造成自己總是餓一頓飽一頓的,而實際上卻并非如人們想的那樣 其實,胃是人體内非常敏感嬌弱的器官,直白點來講,胃就像是一層皮做成的一個“小袋子”而這個“小袋子”如果保護不好,便會引發各種胃部疾病因此,胃病并不是一頓不吃飯就造成的,而是在日常生活中許許多多被疏忽的小習慣、小毛病積累起來的,我來為大家科普一下關于工作時吃飯對胃有壞處嗎?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

工作時吃飯對胃有壞處嗎(工作太忙經常忘記吃飯)1

工作時吃飯對胃有壞處嗎

當代社會中,存在着這樣一種現狀:很多人為了早上能多睡會,因而漏掉早餐;中午趕工作,午餐也是草草了事;晚上為了保持完美的形體,更是直接節食。甚至于有很多人都認為,一頓不吃而已,對身體也不會有太大的影響。因此,也就造成自己總是餓一頓飽一頓的,而實際上卻并非如人們想的那樣。 其實,胃是人體内非常敏感嬌弱的器官,直白點來講,胃就像是一層皮做成的一個“小袋子”。而這個“小袋子”如果保護不好,便會引發各種胃部疾病。因此,胃病并不是一頓不吃飯就造成的,而是在日常生活中許許多多被疏忽的小習慣、小毛病積累起來的。

那麼,哪些不良習慣會對胃産生傷害呢?下文将帶大家了解一下。

1、規律飲食時間:當代社會,人們的工作和生活節奏都非常快。造成很多人都覺得這頓随便湊合吃點,下一頓多吃點不就好了?或者有些人為了保持完美的形體身材,便會萌生出這一頓餓着,多餓一會,等餓勁過了,就感覺不到餓的想法。

殊不知,這種長期以往的吃了上頓沒下頓,或者一頓吃多,一頓少吃甚至于不吃的情況,會讓胃處于被饑餓與飽脹感交錯的狀态,這樣對胃是非常不利的。

其次,由于胃主要是分泌胃酸,幫助人體每天進食的蛋白質進行分解、消化,而胃酸又是一種高濃度,且具有強腐蝕性的酸性物質。因此,如果一頓不吃飯,也就意味着大量的高濃度胃酸,無法從食物處獲取蛋白進行消化分解,此時胃裡的胃酸也就不會得到很好的稀釋,由此便會讓人體感覺有“燒心”的感覺,同時胃酸也會對胃粘膜産生強烈的刺激,久而久之,胃部也就會引發很多毛病。

2、平衡飲食營養:随着現代生活物質越來越豐富,很多人尤其鐘愛燒烤、油炸、冷飲等食物。人們都知道熱脹冷縮是物理學常見的自然現象,卻不知道,對于胃部的血管來說,也同樣适用于熱脹冷縮這一現象。

胃喜溫熱,忌涼性。而自己如果偏愛食用冷飲類,會造成血管被刺激從而引發不停收縮,這樣對胃粘膜會造成很大的損傷。醫學上有句話叫做“脾胃虛寒者應禁食生冷食物”,可見,對于胃不好的人群來說,冷飲類的食物應該盡量少食或者禁止食用。

因此,在日常生活中,自己的飲食也應該以清淡為主,且可以多吃富含維生素的食物。因為維生素不僅不會讓胃黏膜受傷,反而對胃黏膜有很好的修複作用。

3、避免刺激食物:除了上述冷飲以外,當代很多交際場合免不了喝酒,其次緩解壓力之餘,很多男性尤其喜歡喝酒、吸煙等。而對于有着吸煙嗜酒的人群來說,這些都屬于刺激性的食物。

由于煙霧中的尼古丁和酒水中的酒精是一種可以直接浸透血管,刺激血管收縮的有害物質,并且這些物質會打亂血液構成,因而對人體健康也是非常不利的。因此,喜歡吸煙嗜酒的人,為了自己的身體健康,也應該及時戒煙戒酒。

從上文可以了解到,胃病并不是一頓飯就引起的,而是日常生活中的一些被疏忽的不良習慣造成的。因此,平時生活中,不論自己有無胃病,都應規律自已的飲食習慣,保證自身的營養均衡,少食辛辣、刺激的食物,應多吃富含維生素類的清淡食物。而對于經常吸煙嗜酒的人來說,應及時改正自己抽煙喝酒的習慣,避免自身身體出現不可逆轉的疾病。

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來源: 人民日報客戶端

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