平闆支撐簡單正确姿勢?平闆支撐的正确姿态應形似平闆,身體離開地面,軀幹伸直,頭、肩、臀和腿部保持在一條直線上想要矯正身形,可在做時注意腹部收縮,臀部收緊,腳部蹬住支撐物,眼睛看向手臂前方30cm處,今天小編就來聊一聊關于平闆支撐簡單正确姿勢?接下來我們就一起去研究一下吧!
平闆支撐的正确姿态應形似平闆,身體離開地面,軀幹伸直,頭、肩、臀和腿部保持在一條直線上。想要矯正身形,可在做時注意腹部收縮,臀部收緊,腳部蹬住支撐物,眼睛看向手臂前方30cm處。
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