《小窗幽記》與《菜根譚》、《圍爐夜話》并稱為中國修身養性的三大奇書，主要表達的是文人雅士淡泊名利、甯靜緻遠、超凡脫俗的内心世界和精神追求。 《小窗幽記》文字清雅，格調超拔，論事析理，獨中肯綮，為明代清言的代表作之一。今天精選《小窗幽記》10句，心煩氣躁時必讀，修身養性。

01

氣收自覺怒平，神斂自覺言簡，

容人自覺味和，守靜自覺天甯。

把怒氣收斂起來自然會覺得憤怒平息了一些，把精神聚集起來自然會覺得語言簡練了一些，能夠寬容别人自然會覺得氣氛和睦，能夠使心境保持清靜自然會覺得天下太平。

感悟：

人，要善調心緒。萬事都别耿耿于懷，退一步也許有意外收獲。

我們活在這個世界上，要學會尋找快樂，既然無處可逃，不如喜悅。既然沒有淨土，不如清心。既然沒有如願，不如釋然。

02

苦惱世上，意氣須溫；

嗜欲場中，肝腸欲冷。

在充滿痛苦和煩惱的人世間，氣性要平和；在充滿嗜好和貪欲的名利場中，内心要保持淡漠。

感悟：

成長的很大一部分，是接受。接受分道揚镳，接受世事無常，接受孤獨挫折，接受突如其來的無力感，然後發自内心地去改變。

天黑開盞燈，落雨帶把傘，難過歸難過，但也不作死。

03

煩惱場空，身住清涼世界；

營求念絕，心歸自在乾坤。

将煩惱的世界看破了，此身便能安住在清涼無比的世界裡；營營求取的念頭斷絕了，此心便能在天地間獲得自由。

感悟：

人内心若無非分之想，不論何時何地，我們都是自由的。

追趕不上的不追，不屬于自己的不要，挽留不住的不留，生活哪有那麼複雜？簡單，甚好。

04

耳目寬則天地窄，

争務短則日月長。

喜歡聽是非之言，看人情冷暖，就會覺得天地之間非常狹隘，都在為斤斤計較，雞毛蒜皮的小事而煩惱。如果能夠看淡得失，放棄争名奪利，人生才會過的悠閑，體會人生的樂趣。

感悟：

人看得越多，知道得越多，有時欲望就會越多。隻有放下争端，才能體會到生活的悠然。

隻有當你選擇要快樂時，你才會感到快樂！心若簡單了，世界就簡單了！

05

胸中隻擺脫一戀字，

便十分爽淨，十分自在；

人生最苦處，隻是此心；

沾泥帶水，明是知得，不能割斷耳。

胸中隻要擺脫一個“戀”字，便會十分清爽幹淨，十分自在。人生最苦的地方，就是一顆心。拖泥帶水，看上去好像明白了，卻是不忍舍掉罷了。

感悟：

記住該記住的,忘記該忘記的。改變能改變的,接受不能改變的。

放下不可為不可得的，方能得大自在。人生最大的煩惱，莫過于，固執地堅持了不該堅持的。

06

憂疑杯底弓蛇，雙眉且展；

得失夢中蕉鹿，兩腳空忙。

懷疑就會杯弓蛇影，雙眉還是暫且展開吧。得而複失夢裡的“蕉鹿”，隻是兩腳空忙一回。

感悟：

生命中所有的痛苦，皆因妄想一切如己所願。

水中有月，雲上有花，生活中若沒有杯弓蛇影、沒有患得患失，我們就會少了很多煩惱。

07

達人撒手懸崖，

俗子沉身苦海。

通達生命道理的人能夠在懸崖邊緣放手離去，凡夫俗子則會沉沒在世間的種種苦惱中無法擺脫。

感悟：

真正的智者，在瀕臨懸崖時，也會勇敢回頭。愚蠢的人，會一直沉浸在苦惱中，無法自拔。

最好的人生狀态：安于得失，淡于成敗，依舊向前。

08

心苟無事，則息自調；

念苟無欲，則中自守。

心裡如果沒有事情，則氣息自然就會平和；腦中沒有欲望，則内心自然就會堅守。

感悟：

無欲則剛。人很難無欲無事，但隻要會自我調節，就能心平氣靜。

請記住：你處理情緒的速度，就是你邁向成功的速度。

09

休怨我不如人，不如我者常衆；

休誇我能勝人，勝如我者更多。

不要抱怨我不如别人，不如我的人還有很多；也要誇自己能勝過别人，比自己強的人還有很多。

感悟：

對自己太過完美的要求會帶來很大的壓力，一旦無法達成，就會煩躁、然後自我懷疑。

請記住：你不必事事都拿第一。正确認識自己，不驕不躁，做自己最擅長，就很好。

10

從極迷處識迷，則到處醒；

将難放懷一放，則萬境寬。

從最容易被迷惑的地方識破迷惑，那麼就能夠處處都保持着清醒；将最難釋懷的心事放下，那麼就會覺得所有的境界都寬廣自在。

感悟：

走過了才知道也沒有那麼苦，一定要苦中作樂，愛自己，心地善良，計較少點，也就那麼回事了，回頭看看，人的一生不過如此。開心每一天。

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