在我們的身邊有很多人都是喜歡吃紅糖的，那麼你知道嗎？經常吃紅糖的話，也能夠給我們的身體帶來非常多的疾病，但是紅糖也是有一個非常好的功效，那就是保護我們的皮膚，學會這樣吃紅糖，皮膚想不好都難那麼到底應該如何正确的吃紅糖？

大棗紅糖水

原料：紅糖、金絲棗、姜。

做法：把紅糖、無核大棗、姜片放在一起炖煮半小時即可，用礦泉水煮會讓這碗紅糖水裡的礦物質更豐富。

✎ 功效：驅風寒、補氣益血，準備懷孕的女性可以用來暖宮，還有緩解痛經的作用。但是不要在經期服用，以免血量過多。

平時适當地服用，也有保健強身、補血益氣的作用，是一款既廉價又實用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。

紅棗菊花粥

原料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克、紅糖20克。

做法：黑米洗淨，放入清水内浸泡待用，紅棗洗淨放入溫水中泡軟，菊花洗淨控水待用;

鍋内放入黑米及泡米水、紅棗，用大火煮至沸騰後改為小火，慢慢熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入紅糖融化攪勻即可。

✎ 功效：健脾補血、清肝明目，長期食用可使面部膚色紅潤，消除皺紋，起到保健防病、美容抗衰老的作用。紅棗補氣養血;菊花疏風、清熱、明目、解毒。

紅棗和菊花合用可以令肌膚美豔、眼睛明亮、氣色絕佳，尤其适合女性在幹燥寒冷的冬季服用，對膚色黯淡改善非常明顯。

山楂桂圓紅糖湯

原料：山楂肉15克，桂圓5克，紅糖30～50克。

做法：将山楂肉、桂圓裝入湯煲，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖調勻，煮沸即可。

✎ 功效：溫經通脈，化淤止痛，适用于婦女寒性痛經症以及面色黯淡無光的人。

小米紅糖粥

原料：小米100克,紅糖适量。

制作：小米洗淨，放入開水鍋内，旺火燒開後，轉小火煮至粥粘。食用時，加入适量紅糖攪勻，再煮開即可。

✎ 功效：小米所含蛋白質、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多，小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高，小米中還含有少量胡蘿蔔素。

小米健脾養胃，補腎益氣，紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對于排除瘀血、補充失血有較好的作用。

一說到補腎，就能想到這道粥對養發也有很好的功效了。

芝麻紅糖粥

原料：黑芝麻50克，黑米100克，紅糖适量。

做法：芝麻炒熟，研成細末。黑米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。

✎ 功效：适用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽的朋友;正在生發和治療白發的朋友也非常需要這道粥。

紅糖雞蛋

原料 : 雞蛋1顆，紅糖适量。

做法：紅糖加水煮滾後将雞蛋打破去殼，入水煮開即可食用。

✎ 功效：補血養顔，這不是藥物，什麼時候都可以吃，紅糖煮雞蛋是一道對婦女月經順暢有很好幫助的養生飲品，可讓身體溫暖，增加能量，加快血液循環。

提醒

紅糖最适合老人、月經不調和剛生了孩子的婦女吃。

建議不要在睡前喝，那樣很可能會使體内糖儲量過大，去除你體内的垃圾,排除你體内的濕氣，長期如此有可能會導緻糖尿病，同時還可能出現發胖、齲齒等症狀。

按照上面所說的這樣的方法來吃紅糖，給我們的身體帶來的好處也是比較多的，還能夠保證我們的生命更加的健康，所以在平時的時候一定要按照正确的方法來吃紅糖給我們的身體帶來非常好的功效，保證我們的生活更加的完美，讓我們的皮膚更加的靓麗有光澤。

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