路虎發現4全地形使用方法?山地自行車 路虎G4挑戰賽中的山地騎行其實是自行車下山、坎坷地表定向和技術障礙穿越的混合從騎車越過原木到橫穿峽谷，多變的比賽環境需要選手們關注技術、器材和訓練，今天小編就來聊一聊關于路虎發現4全地形使用方法?接下來我們就一起去研究一下吧!

路虎發現4全地形使用方法

山地自行車

路虎G4挑戰賽中的山地騎行其實是自行車下山、坎坷地表定向和技術障礙穿越的混合。從騎車越過原木到橫穿峽谷，多變的比賽環境需要選手們關注技術、器材和訓練。

2006年冠軍Martin Dreyer說：“力量訓練很重要，你必須要強有力。同樣你的技術也需要很強，否則，你就會輸給比你技術更好的選手。所以我想說技術和力量訓練是最重要的兩個方面。”

技術

靠兩個輪子從山的一側騎行下來有時是令人恐怖的經曆，但專心緻志對保證你繼續前行又非常重要：自信會給你信心。

前選手Alina McMaster說：“掌握技術和克服恐懼息息相關，你需要技術使自己變得無懼，而去掌握技術又需要你的信心。

“除了去現場實踐之外，就沒有方法去學習技術。知道什麼地方或者什麼時候使用前或者後刹車是有巨大區别的，還有身體的位置，有很多技術是保持平衡的。”

知道什麼時候刹車、拐彎和加速是需要練習的，你需要反複練習運用排檔，因為有時啟動太快反而會出現故障。

器材

雖然技術重要，可沒有好器材也等于零：這也是路虎緻力于性能優良的器材以保證選手們能發揮出最高水平。

Kris Janssens回憶說：“我們在挑戰賽中使用的自行車非常結實，完全能适應我們所處的嚴酷環境。排檔轉換靈活，輪框也很抗造，這些對于自行車來講都是最基本的要求。有些人在乎重量，其實工作正常最重要。”

Thijs Maartense解釋道：“器材對完成表現作用很大，首先，你要了解所用器材的性能和使用的場地情況，不同的車子又很大的區别。你必須迅速地熟悉它們，你需要知道在不同的路面上如何把不同的自行車功能發揮到極緻。”

優良的配件也很重要。Alina McMaster解釋道：“為了安全，你必須要戴上頭盔，最好也要戴上太陽鏡以免灰塵迷眼，自行車鞋也有助于你更好地控制你的自行車。”

訓練

顯然腿部力量和整體耐力需要訓練去加強，不用說在車上大量的蹬騎也是必須的。然而，下山騎行技術和上身力量鍛煉也很重要。

荷蘭選手Kris Janssens說：“你需要上肢的力量去握緊車把手，保持身體重量的平衡，在轉彎的時候改變身體的重心，這些都需要上肢的力量作為保證。”

本屆挑戰賽冠軍Martin Dryer認為關鍵是在自行車上要更有效率，他說：“我使用一輛老舊的自行車去訓練，我有意為它增加了不少阻力。”

訓練不光是在車上騎行，長途騎行對增強耐力很重要，可長跑和其它運動也能提高耐力，比如皮劃艇訓練，山地自行車也需要有力的上身力量。

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