麻辣豆腐皮蘑菇麻辣燙-tft每日頭條

麻辣豆腐皮蘑菇麻辣燙

生活更新时间:2024-07-01 09:24:35

麻辣豆腐皮蘑菇麻辣燙（翻山越嶺隻為這道）1

又到了一年一度的冬天，冬天除了火鍋還和麻辣燙也很配哦，加上一杯新鮮的純牛奶，自己搭配食材營養健康幹淨衛生，配上香噴噴的米飯，吃完還可以喝點湯汁，暖暖的。

By 匆忙的黃米面很快樂

用料

蔥 1根
蒜 3瓣
花生醬、芝麻醬、醋适量
麻辣燙底料 1塊
牛奶 250毫升
生菜兩顆
方便面餅一塊
金針菇 200克
火鍋肉圓丸子一盒
純牛奶 250毫升

做法步驟

麻辣豆腐皮蘑菇麻辣燙（翻山越嶺隻為這道）2

1、1.準備清洗幹淨的蔬菜 2.準備一包重慶麻辣燙底料（個人覺得重慶好吃點） 3.準備一盒純牛奶（品牌自己選） 4.超市買一盒搭配好的各種丸子（建議買好點的，搭配多的）、各種肉和海鮮也可以加。

麻辣豆腐皮蘑菇麻辣燙（翻山越嶺隻為這道）3

2、1.往鍋裡倒入适量菜籽油 2.把準備好的蒜切片，蔥切段一起放入鍋中爆香 3.放入适量麻辣燙底料炒拌（可多可少自己口味選擇）

麻辣豆腐皮蘑菇麻辣燙（翻山越嶺隻為這道）4

3、加入适量水然後倒入牛奶等待漲開（如果底料有渣記得用漏勺撈出，我的沒有不用撈）

麻辣豆腐皮蘑菇麻辣燙（翻山越嶺隻為這道）5

4、1.放入方便面餅、蔬菜、丸子、肉類，蓋上蓋子焖三分鐘 2.等湯漲起來後調小火蓋上蓋子焖六分鐘（時間自己控制，要确保食材熟了）

麻辣豆腐皮蘑菇麻辣燙（翻山越嶺隻為這道）6

5、1.拿小碗調點芝麻醬、花生醬、醋然後放入鍋中攪拌一下（調料都适量，不然醋多了太酸） 2.可以适量放點蔥花或者香菜（我省略沒放）

麻辣豆腐皮蘑菇麻辣燙（翻山越嶺隻為這道）7

6、香噴噴的麻辣燙出鍋，搭配一碗白米飯，超好吃噢

小貼士

1.辣度自己掌握 2.可以多加自己喜歡吃的肉、海鮮和蔬菜，種類越多越好吃呢，我做的比較簡單，還可以加蝦子、鱿魚、肥牛卷、木耳、土豆、豆腐、豆芽、魔芋、玉米、莴苣等，加海鮮會比較鮮甜~ 3.食材一定要熟了，不然不健康噢

蔥的營養功效

1.舒張血管

2.降膽固醇

3.緩解疲勞

4.壯陽補陰

5.解毒調味

6.預防癌症

7.發汗抑菌

蔥的飲食禁忌

豆腐、狗肉、棗、魚、蜂蜜、何首烏

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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