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體質指數bmi多少是正常的

圖文 更新时间:2024-11-22 09:31:59

體質指數bmi多少是正常的? 什麼是肥胖?肥胖是怎麼來界定的呢?你知道嗎?接下來我們一起來看看,今天小編就來聊一聊關于體質指數bmi多少是正常的?接下來我們就一起去研究一下吧!

體質指數bmi多少是正常的(你的體質指數BMI是多少)1

體質指數bmi多少是正常的

什麼是肥胖?肥胖是怎麼來界定的呢?你知道嗎?接下來我們一起來看看!

是否肥胖我們是用“體質指數(BMI)”來算的,公式如下:

體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高(m)²

成人BMI:

過輕:<18.5

正常:18.5---23.99

過重:24---28

肥胖:28---32

非常肥胖:>32

最理想的體重指數為22。那麼,根據公式,可以算出你的體質指數是什麼,快來一起算算吧!如果算出你的體質指數正常的話請繼續保持,如果超重了那就要控制體重了,因為超重或肥胖會給身體帶來危害。

過于肥胖會給身體的各種器官造成負擔,還會出現很多并發症,比如高血脂,高血糖,高血壓,哮喘等等!所以要根據你的體質指數來控制體重,要合理飲食,加強有氧運動,随時監測體質指标,把體重控制在合理範圍内,讓自己有個健康的體魄!

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