體質指數bmi多少是正常的? 什麼是肥胖?肥胖是怎麼來界定的呢?你知道嗎?接下來我們一起來看看,今天小編就來聊一聊關于體質指數bmi多少是正常的?接下來我們就一起去研究一下吧!
什麼是肥胖?肥胖是怎麼來界定的呢?你知道嗎?接下來我們一起來看看!
是否肥胖我們是用“體質指數(BMI)”來算的,公式如下:
體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高(m)²
成人BMI:
過輕:<18.5
正常:18.5---23.99
過重:24---28
肥胖:28---32
非常肥胖:>32
最理想的體重指數為22。那麼,根據公式,可以算出你的體質指數是什麼,快來一起算算吧!如果算出你的體質指數正常的話請繼續保持,如果超重了那就要控制體重了,因為超重或肥胖會給身體帶來危害。
過于肥胖會給身體的各種器官造成負擔,還會出現很多并發症,比如高血脂,高血糖,高血壓,哮喘等等!所以要根據你的體質指數來控制體重,要合理飲食,加強有氧運動,随時監測體質指标,把體重控制在合理範圍内,讓自己有個健康的體魄!
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!