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早上可以喝橙汁嘛

生活更新时间:2024-11-22 10:05:48

早上可以喝橙汁嘛?早上最好不要喝橙汁橙汁代替不了水果中充足的礦物質和維生素，當用攪拌機榨果汁時，這個過程中會使水果中的維生素、礦物質和纖維素大量流失而維生素C，也會因為光照的因素而減少，而且大部分的果汁還加了大量的糖相反，一杯水和一個水果來代替果汁，不但能補充足夠的營養物質，還可以幫助減少卡路裡，接下來我們就來聊聊關于早上可以喝橙汁嘛?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

早上可以喝橙汁嘛

早上最好不要喝橙汁。

橙汁代替不了水果中充足的礦物質和維生素，當用攪拌機榨果汁時，這個過程中會使水果中的維生素、礦物質和纖維素大量流失。而維生素C，也會因為光照的因素而減少，而且大部分的果汁還加了大量的糖。相反，一杯水和一個水果來代替果汁，不但能補充足夠的營養物質，還可以幫助減少卡路裡。

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