生活中腎虛的情況也是比較多的，而如果出現了腎虛，不少人就想通過各種方法來調理，其實腎虛有不同的類型，不同類型的調理方法是不同的，腎陰虛就是其中一種，下面小編為大家介紹腎陰虛如何調理。

腎陰屬“水”，對于各個器官有着滋養、濡潤的作用，如果腎陰虛衰的話，髒腑組織失去滋養就會出現一系列的疾病，常有下面的症狀：

骨骼失養導緻腰膝酸痛；耳失所養導緻頭暈耳鳴；心火偏亢導緻失眠多夢，另外，還會出現形體消瘦、咽幹顴紅、陽強易舉、潮熱盜汗、精洩夢遺、經少經閉、崩漏等情況。

1、看舌頭

腎陰虛舌質紅，陽虛舌質淡嫩，腎陰虛舌形瘦而陽虛胖，腎陰虛苔少、苔薄而陽虛白、厚。

2、看精神

腎陰虛燥熱不安，容易發火，而陽虛氣短懶語、容易乏力疲憊，愛哭。

3、看寒熱

腎陰虛怕熱而陽虛怕冷，陰虛的人常出熱汗而陽虛出涼汗，陰虛的人手心煩熱而而陽虛手腳發涼。

4、看病痛

腎陰虛的人腰酸綿綿而陽虛的人腰部屬于冷痛，遇到寒冷的時候，疼痛會加劇。

5、看臉色

腎陰虛兩顴紅赤而陽虛青白無光。

1、六味地黃丸

六味地黃丸是治療腎陰虛經常使用的中成藥。具有滋陰補腎之功效。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，消渴。

2、左歸丸

腎陰虛的治療原則是“培其不足，不可伐其有餘”，左歸丸，滋腎補陰。用于真陰不足，腰酸膝軟，盜汗，神疲口燥。适用于陰虛精血虧損諸證。

飲食是生活中很重要的一塊，而如果出現腎陰虛的話，在飲食方面也是需要比較注意的，因為從中醫的理論來說，陰陽是對立制約的，陰虛的話，是因為陰不制陽，才出現的陽氣易亢，飲食應該多吃一些滋補腎陰的食物。

1、适宜食物

建議可以多吃些如糯米、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蟄等的食物，豆腐、甘蔗、銀耳也是可以多吃的，這些食物都是屬于甘寒性涼之品，能夠滋補機體陰氣。同時，對于腎陰虛的人來說，最好就是“秋冬養陰”，秋冬季的時候可以吃些營養的粥，如沙參粥、百合粥等。

2、禁忌食物

腎陰虛的飲食最好比較清淡，對于一些辛辣刺激的食物最好就不要吃的，另外，肥膩厚味的食物也是應該盡量避免，辛味之品如蔥、姜、蒜、韭、椒也是應該少吃的。

這期就講到這裡了，祝大家早日恢複健康！

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