不知道從什麼時候開始，抑郁也成了一個熱門詞，“談癌色變”的時代變成“談抑郁色變”的時代，動不動就有親朋好友抑郁了。

“抑郁”也是人們在遭受挫折時的是一種正常的情緒反應，隻是這種情感反應是消極的。在現實生活中，我們每個人都會有抑郁的時候，沒有人的一生都是一帆風順的，當我們在人際關系中受到傷害時，難免會有抑郁情緒的産生。

但是，有抑郁情緒和有抑郁症是不一樣的。當情緒随着時間的推移或者現實狀況的改變時，抑郁感會消失得無影無蹤。而有些人會有更加持續的抑郁症狀，絕望，甚至産生輕生的念頭，抑郁症會将痛苦地感受無限放大到極限。

小時候總想脫離父母的管束，總想擺脫家長的控制，小時候的視野很窄，總覺得外面的世界很精彩。長大了才知道成人的世界哪有“容易”二字，跌跌撞撞成長中，生活中的不幸總是接踵而至，很有可能就抑郁了。

我自己就曾經抑郁過，那是職場的挫敗感，莫名的受傷，莫名的無解，從剛開始的郁郁寡歡，到曾經連話都不想說了，那種不可跨越的無力感，以至于差點精神崩潰，似乎心靈和身體都到了無感狀态。除了家人的幫助，信念的正能量是我出陰霾的力量。

蕞近我讀了《以為長大就會好了》這本書，發現書中開篇就聊到抑郁，對照了一下，我曾經的那個時段，屬于抑郁症狀的前期，幸運如我，僅僅4個月後，終于否極泰來。本書由金惠男，樸忠錫兩位神經科醫 生共同執筆，也是精神學術獎獲 獎作品。

書中提到抑郁症不是深不見底的洞穴，而是隧道。當我們在人生的某個瞬間感到抑郁時，切莫驚慌失措，應該坦然地面對，唯其如此，才能快速告别抑郁症，恢複健康的生活。本書從心理學的角度，運用同理心，剖析各種正面抗郁解方，來幫助人們解 決生活中可能遇到的各種情緒困擾，和各種心理問題。

書中不少溫暖的金句，道盡人之成長的苦澀和無奈：不是所有的痛，時間久了就會痊愈；不是所有的記憶，時間過去了就會遺忘；不是長大了，就會更堅強，不再受傷害……深以為然。那些灑落在記憶深處的傷痛，那些刻骨銘心的記憶，還有，每一個人成長的背後，都是傷痕累累的過往。

書中健康告别心靈傷痛的方法，如作者面對面交流，撫慰你内心的傷痕，那和風細雨般的親切溫柔，有治 愈心靈的力量。

金句摘抄：你完全有資格變幸福；盡情地哭泣，充分地悲傷吧！承認過去的不幸，才是解 決問題的起點；請重新充電，試着慢慢啟動；請放心，你會沒事的；别人再怎麼有影響力，也隻是别人。

人生不易，所有的痛隻有經曆過才會懂，而經曆過人生痛苦的人或許能夠大徹大悟。正如羅曼.羅蘭所說的：通過痛苦，得到快樂。

經曆了痛苦的人生才會有深度，越過了痛苦，你的快樂才會更多。

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