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正步走标準步法

生活 更新时间:2024-09-14 18:41:07

在中國人民解放軍的軍隊中,軍人的日常走路都是有着嚴格要求的,常用的步伐分為三大步伐,齊步走,正步走,跑步走,下面就和大家回憶一下正步走。 正步主要用于分列式和其他禮節性場合。聽到“正步走”的口令,左腳向正前方提出約75厘米(腿要蹦直,腳尖下壓,腳掌與地面平行,離地面約25厘米),适當用力使全腳掌着地,同時身體重心前移,右腳照此法動作,上體正直 ,微向前傾;手指輕輕握攏,拇指伸直貼于食指第二節;向前擺臂時,肘部彎曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處,離身體約10厘米,向後擺臂時(左手心向右,右手心向左),手腕前側距褲縫向約30厘米。行進速度每分鐘110-116步。 聽到“立定”的口令,左腳再向前大半步着地(腳尖向外約30度),兩腿挺直,右腳取捷徑迅速靠攏左腳,成立正姿勢。

正步走标準步法(正步走的動作要領)1

正步走标準步法(正步走的動作要領)2

聽到"正步走"的口令,左腳向正前方踢出約75厘米(腿要繃直,腳尖下壓,腳掌與地面平行,離地面約25厘米),适當用力使全腳掌着地,同時身體重心前移,右腳照此法動作,上體正直 ,微向前傾;手指輕輕握攏,拇指伸直貼于食指第二節;向前擺臂時,肘部彎曲,小臂略成水平,手心向下,手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處,離身體約10厘米,向後擺臂時(左手心向右,右手心向左),手腕前側距褲縫向約30厘米。行進速度每分鐘110-116步。

聽到"立定"的口令,左腳再向前大半步着地(腳尖向外約30度),兩腿挺直,右腳取捷徑迅速靠攏左腳,成立正姿勢。左右腳分開約六十度。

正步走标準步法(正步走的動作要領)3

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