防曬的spf50和pa什麼意思?防曬包括物理防曬和化學防曬，現在小編就來說說關于防曬的spf50和pa什麼意思?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

防曬的spf50和pa什麼意思

防曬包括物理防曬和化學防曬

所謂物理防曬，就是通過太陽傘、帽子、防曬衣、長袖套等進行防曬；

化學防曬，就是使用防曬霜、乳液、噴霧等化學産品，吸收、反射、折射光分子，讓光線落在皮膚表面，不滲透進皮膚内，來達到防曬的效果。

物理防曬有一定的局限性，比如我們長時間的在水邊、高原、雪山，或城市裡到處是玻璃幕牆的地方待着，光打一把太陽傘可就不夠了，因為紫外線可能會被水面、玻璃等反射到各種角度，這時候可能就需要結合化學和物理防曬了。

然而，市面上防曬産品琳琅滿目，還會區分SPF、PA等級等。那麼這兩個指标各代表什麼？在不同場景該如何選擇？今天我們就來一起了解一下。

防曬到底在防什麼？

人的機體會老化，皮膚也會老化，正常情況下，皮膚老化應該是緩慢漸進的，我們稱為生理性老化。

而長時間的日曬會導緻日光性老化，使皮膚老化更加嚴重、迅速，更容易出現皺紋增多、皮膚粗厚、膚色加深、彈性降低等問題。

不僅如此，如果日光刺激達到一定程度，皮膚角化過度甚至出現變性，還有發展為皮膚癌的可能。雖然我國皮膚癌的發病率低于歐美國家，但基于中國龐大的人口基數，皮膚癌每年的新發病例數并不少。

因此，防曬不僅是在防衰老、防曬傷，同時也是在防癌。

太陽光的波長，由短到長主要分為紫外光、可見光、紅外光。

防曬的主要對象是紫外光，也就是我們常說的紫外線。而紫外光根據波長又分為3種：

短波紫外光（UVC），波長200-280nm，它可以被臭氧層擋住，一般達不到地球表面。

中波紫外光（UVB），波長280-320nm，主要引起曬紅、脫皮，然後皮膚會慢慢由紅轉黑。

長波紫外光（UVA），波長320-400nm，主要引起曬黑，但不像中波紫外光那種是由紅變黑，是直接引起曬黑。

因此，在生活中，防曬主要防的就是中波紫外線（UVB）和長波紫外線（UVA）。

SPF——衡量UVB的防護等級

防曬産品能否防中波紫外線（UVB），主要看SPF指标。

SPF等級範圍為10-50，數字越大防曬指數越強。通常來說，在平原地區，我們使用SPF10、SPF15、SPF20左右的防曬産品就足夠了。

如果要去陽光直射、紫外線格外強烈的地方，比如拉薩、貴州等高原地區，以及三亞等靠近地球赤道的地區，就要使用SPF30以上，甚至SPF50的産品。

同時還需要綜合考慮自身暴露程度、是否下水來提升防曬等級和性能。

PA——衡量UVA的防護等級

防曬産品能否防長波紫外線（UVA），就要看PA指标了。國内一般将PA等級分為PA 、PA 、PA 、PA 。

PA的選擇同SPF，一般日常生活中，我們使用PA 、PA 就可以了，如果要去紫外線格外強烈的地方，就要提升等級到PA 、PA 。

防曬霜使用注意

早晨10點到下午4點最需要防曬，特别是春末和夏季。

出門前20-30分鐘提前塗好，不要塗完立即出門；

足量使用，一般要求1cm²塗抹2mg的防曬霜，也就是塗整張臉大概需要1-1.5個手指肚面積大小的防曬霜，或者1元硬币大小。

如果用量不夠，塗得太薄，防曬效果就會打折扣，原本的SPF15可能隻能發揮SPF7的作用。

2-3個小時補塗一次，因為夏天出汗較多，防曬有效成分可能就會随汗液流失，而無法起到防曬的作用。

最後提醒一點，如果自身存在紅斑狼瘡、日光性皮炎等皮膚病，或正在服用一些容易引起皮膚光敏感的藥物，比如四環素類、磺胺類藥物等，則應該盡量避免日曬，以防病情加重。

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參考資料：醫學微視官網 - 朱學駿 主任醫師《皮膚護理》

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