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3個壞習慣讓你早早老成

生活更新时间:2024-07-31 12:17:24

減緩衰老，淡化皺紋是所有女人的追求。從古至今，一直有人在研究皮膚松弛、皺紋出現的原因是什麼，怎麼樣才能阻止衰老。現在，随着科技的發展，我們知道了很多以前沒注意過的問題。對于如何延緩衰老也有了更多新的認識。

3個壞習慣讓你早早老成（3個壞習慣讓你早早老成）1

李女士今年42歲，由于工作原因經常在外面跑業務，比較辛苦。家裡老人身體一直不太好，今年孩子也初三了，需要操心的事情一件一件又一件。42歲的年紀，别人都是優雅溫和養尊處優的，臉上雖然也有一些歲月的痕迹，但并不影響美麗。可是李女士卻已經老得像是五六十歲的大媽，皮膚松垮，滿臉皺紋，給孩子開家長會都覺得跟身邊的其他媽媽格格不入。

3個壞習慣讓你早早老成“橘子皮”，你若也有，趕緊改掉

1.比自然老化更可怕的是是老化

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自然老化是指我們的皮膚随着年齡的增長，水分和膠原蛋白逐漸流失，導緻越來越松垮，逐漸長出皺紋。這個過程是必然的自然法則，是無法改變的。當然了，我們還是可以通過日常飲食和生活習慣的改變，延緩這個衰老的過程。而光老化是指皮膚經陽光、燈光的過度照射，導緻真皮層膠原及彈力纖維變性，使得肌膚提早出現老化現象，長出皺紋。所以我們應該避免長時間出現在陽光下，或者長時間面對電腦和手機。

2.愁眉苦臉，悶悶不樂

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身心一體，你的心理狀态真的能直接影響到你的身體健康和皮膚狀态。可以觀察一下身邊的人，長年抑郁、愁眉苦臉的人真的會比同齡人看起來更老。這是因為低沉的情緒會使皮膚的代謝變慢，使皮膚細胞“營養不良”。長此以往皮膚自然衰老得更快，皺紋也會越老越多。

3.抽煙酗酒熬夜

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尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋的概率要大于不吸煙者很多;而喝酒會減少皮膚中油脂的數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能;熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。

天生麗質太少了，天生麗質還能容顔不老的更是少之又少。你看到的那些看不出真實年紀的年輕漂亮的人，背後都付出了更多的時間和精力。所以想要保持年輕、減少皺紋一定要在生活中多多留心，避免去做會讓我們加速衰老的事，多多補充水分和膠原蛋白。

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