作為一個新手媽媽，很多東西都還在學習過程中，第一次當媽，給孩子買的所有東西幾乎都是研究半天，特别是入口的食物。

雖然很多人都說：孩子要帶得糙一點好。可什麼才是“糙”呢，我也整不明白，但現在咱們都講究科學育兒。那我就來和大家分享一下我家的“育兒經”。

金寶爸說：現在講究科學育兒，1歲以内需要嚴格要求，比如：不能吃鹽、不能喝純牛奶、不能喝果汁、不能飲用純淨水或礦泉水、不能吃堅果、不能吃糖果等零食。小寶寶在添加輔食及可以正常吃飯後，盡量食用天然食品，應選擇新鮮食物，避免入口含添加劑過多的食品。以及食品包裝袋上明确印有3歲以内兒童禁止食用字樣的食品。

為什麼趙先生提出上面那些食物不能食用？也是他通過大量網絡搜索出來的結果。簡單分析如下：

來源：網絡圖片（侵删）

1.不能吃鹽：因為小寶寶在未食用過多口味食物之前，味覺是相當敏感的，他們不會像成年人一般味覺鈍化，而對于鈉成分的攝入，小寶寶是可以通過母乳（寶媽攝入的食物中含鹽，那麼母乳中也存在鈉成分）、配方奶及輔食中獲取，寶寶對鈉的過度攝入，會對其腎髒代謝帶來負擔，影響其對礦物質的吸收，甚至會對高血壓等心腦血管疾病埋下隐患。

2.不喝純牛奶：一歲内的寶寶吸收的營養成分一般來源于母乳或配方奶粉。牛奶中酪蛋白比例較高，不利于小寶寶消化，同時對于乳糖不耐受的寶寶，易産生過敏。如同一些乳糖不耐受的寶寶，這類寶寶甚至連牛奶粉都不能接受，食用後會産生身體不适，因此這類寶寶飲用配方奶粉時一般遵照醫囑或羊奶粉。

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3.不能喝果汁：對于果汁而言，我更建議為寶寶食用新鮮水果，可将水果制成果泥食用。因為将水果榨成果汁的過程會損失大量纖維素和部分維生素、礦物質等，造成營養流失。且果汁味甜，多數寶寶在喝過果汁後，會拒絕喝白開水，而對于小寶寶而言，白開水才是最好的選擇。另外果汁甜度較高，易引起兒童肥胖和齲齒。

4.不能飲用純淨水和礦泉水：礦泉水中的礦物質含量較高，對于消化系統發育不完全的小寶寶來說會增加腎髒負擔，且長期飲用會是寶寶缺乏其他礦物質，所以一般情況下建議寶寶飲用白開水。

5.不能吃堅果：小寶寶的咀嚼功能還不完善，而堅果一般較硬，如果咀嚼不充分很容易卡在寶寶喉嚨，産生窒息風險。官方的很多說法是可将堅果研磨成粉末給孩子食用。我也知道咀嚼喂養不對，成年人唾液中含有很多細菌，但我最開始也說了，我一直本着糙着養，差不多就行了的原則，所以一般情況下都是通過我的咀嚼，再喂給金寶，反正他也吃的津津有味。

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6.不能吃糖果：吃糖除了對寶寶腎髒産生更多負擔外，更容易産生齲齒，這些都是大家知道的。而趙先生告訴我，糖的過度攝入，更容易使孩子近視，具體原因我沒有了解，但因為我與趙先生都是近視的原因，所以趙先生格外注意。

其實，每個寶寶都是獨立且特别的，不同的寶寶體質不同，過敏源也不同，所以給孩子添加新食物的時候，一定要少量添加，畢竟所有食物進入體内是需要運轉時間的，未必所有過敏的産生，都是一入口就發生的，所以我們需要在少量添加新食物後，多觀察，沒有特殊情況，方可繼續少量添加，多次嘗試後，确認沒有問題才可以繼續添加。

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另外小孩子還應盡量避免食用寒涼性水果，比如西瓜。雖然西瓜可以有很好的降暑效果，但因為1歲内的寶寶腸胃比較虛弱，食用寒涼水果容易引起腹瀉腹痛。

蛋清：寶寶添加輔食時，一般會選擇添加蛋黃。蛋清與蛋黃相比，蛋黃易消化，其中的卵磷脂能幫助寶寶健康發育，而蛋清更不利于小寶寶消化吸收，易引發寶寶消化不良，增加腸胃負擔。

菠菜：通常情況下食用菠菜可以補鐵，對于貧血的朋友而言菠菜是非常友好的，然而也常有人說菠菜流鈣，所以不僅僅是小寶寶，生長發育的兒童都應該少食菠菜。菠菜中富含草酸，影響鈣的吸收，而幼兒正處于骨骼生長階段，所以應少食菠菜。

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海鮮：海鮮類産品是最容易誘發過敏的一類食物，所以使用時應格外注意。

其實寶寶的味蕾要比我們成年人對味道更加敏感，因為他們沒有嘗試過太多味道，所以他們往往能品嘗出我們我們體會不到的味道，對小寶寶而言，我們應該盡可能的給他攝入天然食品，讓他們感受食物最真實的味道。

最後我們說說母乳喂養，雖然我是因為沒有奶，所以才沒有給孩子進行母乳，但是在生産前，及剛生完孩子的泌乳階段也有大量了解關于母乳喂養的問題，我不否認母乳原則上要比配方奶粉強，别的咱不說，就說現在的食品安全問題，有什麼比母乳對嬰兒更安全的呢？

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當然在我看了電視劇《親愛的小孩》中說到的母乳性黃疸後，我也開始疑惑了，不過這種情況，我想應該屬于少數，但具體的症結我并不了解，我也不在這裡亂說。但是一般情況下，母乳質量會越來越低，其實對于母乳質量不佳的寶媽來說，配方奶粉是很好的選擇，所以也不必執着于母乳喂養。

寫在最後：

孩子的成長過程中的健康是做家長最關心的問題，所以入口食物确實也格外注意，但是小孩子真的不必養得太過精細，差不多就可以了，有時候過度的精細對孩子來說未必是好事。

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趙先生要求的科學育兒在實際過程中，由于我和他都工作的原因，孩子交給我父母照看，因為趙先生這不讓吃、那不讓吃的原因（趙先生不允許食用的東西，遠比我上面寫的還要多），因此金寶在11個月左右才開始攝入除了水果泥以外的食物，而金寶站的也比一般孩子晚，我猜測也個這個有關。

所以我不建議完全按照書本知識養孩子，畢竟理論還是需要實踐驗證的。

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