導讀：剖腹産坐月子是30天還是42天？術後如何護理對身體恢複快？

我們生過孩子坐過月子的都知道，所謂月子月子就是一個月的意思。可是殊不知，坐月子可不是字面上說的這麼簡單，以為過了一個月就萬事大吉了。坐月子的時間上，很多人都坐錯了。

理論上來說，坐月子應該是42天，不是傳統上的30天，以前很多朋友不太清楚這個原理，一般30天後就解禁了。到後來，很多朋友都說月子沒做好，落下了月子病，怨這個怨那個的。實際上還是自己不懂得如何坐月子而導緻的，怨不得别人。

對于坐月子一定科學對待，不能馬虎大意，為了自己的身體健康，一定謹慎小心。

實際上，子宮複原的時間是42天，30天還沒有完全複原。所以，一般醫生都會建議在産後42天再去查，主要目的就是檢查子宮複原的程度，另外如果有傷口，還要附帶檢查傷口恢複情況。

懷孕之後，随着胎兒的增大，子宮會一天天的變大，最後子宮會增大近1000倍。分娩之後，子宮不會立即回縮，需要循序漸進地恢複到原來的狀态，這個時間就是42天。

在這42天裡，子宮還會有規律的收縮，所以有時還會感覺到肚子疼。尤其在喂奶的時候，宮縮會更劇烈，因為寶寶吸吮乳汁時會刺激子宮收縮。

所以，很多媽媽說，怎麼出月子了，還會有惡露排出、還會有腹痛的感覺，就是因為子宮還處于恢複狀态造成的。

從這裡，我們就知道了，坐月子時一定要做夠42天，讓子宮徹底恢複了再說。

我也是兩次剖腹産，第一次時護理不到位，幾個月才恢複産前的狀态。第二次注意護理，1個月就和孕前差不多了。主要注意以下幾點：

1. 飲食。産後一周内清淡飲食，不要吃太油膩的食物，因為腸胃受到激惹、功能下降，消化能力變弱，過早食用油膩食物對恢複身體不利。
2. 适當活動。産後身體恢複需要休息，但不是長時間卧床不起，也要進行适當的活動，比如在室内走動走動，防止發生盆腔黏連、腸黏連。但不要進行卷腹運動、提重物等劇烈活動。
3. 注意保溫。産後恢複期不能吹過堂涼風、不能沾冷水，因為懷孕、分娩時關節松弛，如果不注意防風保暖，容易引起關節疼痛。
4. 注意護眼。産後身體虛弱，對視力傷害大，注意少看電子産品，保護眼睛。
5. 注意睡眠。産後還要承擔哺乳的重任，容易睡眠不足，會引起乳汁不足，所以要保證充足的睡眠，當寶寶睡下的時候要及時補覺。
6. 注意保持愉快的心情。産後因為激素變化，容易引起情緒變化，注意調節心情，保持愉快，有利于産後恢複和哺乳。

總之，坐月子要坐滿42天，注意6大事項，順利度過月子期。

新晉二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，青雲計劃獲獎者，獲多平台原創邀約。與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。

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