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驚蟄養生吃什麼好

健康 更新时间:2024-12-27 14:32:16

驚蟄養生吃什麼好?驚蟄節氣是傳染病多發的日子,要預防季節性的傳染病發生,應多吃清淡食物,如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等,接下來我們就來聊聊關于驚蟄養生吃什麼好?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

驚蟄養生吃什麼好(驚蟄養生吃的食物)1

驚蟄養生吃什麼好

驚蟄節氣是傳染病多發的日子,要預防季節性的傳染病發生,應多吃清淡食物,如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。

維生素對人體的生理功能有着重要的作用,特别是維生素c的攝入能夠明顯提高人體的抗病能力,維生素c含量豐富的食物有:水蘿蔔、辣椒、甜椒、苦瓜、蒜苗、白菜薹、紅菜薹、油菜薹、甘藍(圓白菜)、菜花、西蘭花、芥菜、芥藍、菠菜、蘿蔔纓、木耳菜、香菜、苋菜、蘆筍、白薯葉、山楂、黑加侖、沙棘、柑橘、刺梨、番石榴、桂圓、荔枝、木瓜等。

驚蟄的飲食原則是保陰潛陽,可以适當選用一些補品,以提高人體的免疫功能。

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