白内障吃什麼維生素e-tft每日頭條

白内障吃什麼維生素e

圖文更新时间:2024-11-22 11:33:50

白内障是我國緻盲率最高的眼部疾病，緻盲率達47%，因而學會預防很重要。

①避免過度視疲勞

注意正确的用眼姿勢；同時控制用眼時間，每用眼一小時，讓眼睛适度放松，如閉目養神、走動、望天空或遠方等；盡量不要長時間在昏暗環境中閱讀和工作。

②眼睛防曬

每個人都有一套自己的防曬攻略，精緻的人甚至會從頭到腳全副武裝，防曬帽、袖套、防曬服、遮陽傘、長褲……一個不落~但卻忘了眼睛也要防曬。

紫外線具有穿透性，雖然角膜可以過濾掉相當一部分紫外線，但仍有一部分會達到晶狀體，當其長期接受紫外線的慢性照射，就會發生老化、渾濁。時間久了，患白内障的幾率會大大增加！

因而建議太陽光強烈的時候一定要戴上太陽鏡。

白内障吃什麼維生素e（預防白内障日常法則）1

③攝入充足的維生素C

人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。而随着年齡增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體容易營養不良，因而日常要适當多吃富含維C的果蔬，像棗、猕猴桃、蘋果等。

白内障吃什麼維生素e（預防白内障日常法則）2

④多吃富含葉黃素和玉米黃質的食物

葉黃素和玉米黃質是眼睛視網膜黃斑中發現的兩種類胡蘿蔔素，二者就像“過濾器”，可以有效地過濾藍光；并憑借其強大的抗氧化性能，預防眼睛的老化，延緩視力減退，達到很好的晶狀體保護效果。

所以像玉米、菠菜、雞蛋、西葫蘆等可以加入日常膳食。

白内障吃什麼維生素e（預防白内障日常法則）3

⑤少吃鹽

有研究表明，當飲食中多鹽者患白内障為少鹽者的2倍！因此日常要控制鹽的攝入量，最好每天不超過5克。

資料來源：我是大醫生官微

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文福州316國道項目
人民網福州12月17日電近日，316國道閩清段“白改黑”項目主體工程瀝青路面攤鋪部分完工，比計劃工期提前了15天。316國道閩清段是福州市閩清縣對外的重要交通幹線，随着近幾年交通量的不斷增加，該線路交通壓力逐漸增大，交通運行需求有待提高。閩... 2022-11-18
圖文醬油老抽生抽味極鮮有什麼區别
生抽、老抽、醬油、味極鮮究竟有啥區别？看完後漲知識了。哈喽，大家好，我是大廚江一舟，今天又到了和大家分享美食的時刻了，你準備好了嗎？随着生活水平的不斷提高，廚房中所用到的調味品真的是越來越多啦。經常在家買菜做飯的朋友都知道，現在超市的醬油種... 2022-11-05
圖文網絡豐胸騙局揭秘
東莞陽光網訊長安公安分局連續奮戰三個月，輾轉湖北、廣州、深圳、佛山等地，經缜密偵查、周密布控，于近日成功搗毀一個特大電信網絡詐騙團夥，6名團夥成員悉數落網。該團夥以網絡銷售假冒豐胸産品進行詐騙，涉案金額60多萬元，涉案事主50多人。2016... 2022-11-18
圖文給最愛的女朋友起可愛的名字
給最愛的女朋友起可愛的名字?在生活中，名字、昵稱是我們必不可少的，很多談了戀愛的朋友們都會給自己的心上人取好聽的名字，今天小編就來分享一些給男票這些超好聽的稱呼，男票會整天黏着你，今天小編就來說說關于給最愛的女朋友起可愛的名字?下面更多詳細... 2022-10-09
圖文十大遠古遺留物
十大遠古遺留物?20世紀70年代初，為配合北京的城市改造，，我來為大家科普一下關于十大遠古遺留物?以下内容希望對你有幫助!十大遠古遺留物20世紀70年代初，為配合北京的城市改造，元大都遺址的探尋、勘察工作也開始緊鑼密鼓地進行，随着發掘深入，... 2022-10-13
圖文褚遂良雁塔聖教序教學
第一講：大、唐、三、藏、聖、教、序大：“大”字作為統領全篇的第一個字，相當精彩。整體粗細變化較大，橫劃上揚強烈；撇劃簡潔，收筆向上，增強與捺劃的關系；尤其注意，三線切勿交于一點；為保證結構穩定，捺劃加粗并壓低，整字動态十足且不失平衡。書法... 2022-11-12
圖文内蒙古選調公務員公示
2022年度内蒙古自治區直屬機關（參公單位）公開遴選公務員公告根據公務員法和《公務員公開遴選辦法》有關規定，自治區黨委組織部決定，組織開展2022年度内蒙古自治區直屬機關（參公單位）公開遴選公務員工作。現将有關事項公告如下：一、遴選職位本次... 2022-09-29
圖文功夫題材的美劇
今年注定是一個多事之秋，不管是社會、體育、還是影視領域。我們的民族情結以及文化發展雖然有包容性，倡導兼收并蓄，但絕不允許玷污和抹黑。漫威在7月SDCC公布的《上氣》之所以會引起中國影迷如此強烈的抗議，就因為涉及到辱華，雖然“傅滿洲”這個角色... 2022-11-09
圖文快速了解空調基本知識
1.為什麼天氣越冷，取暖效果越差？解答:主要原因是冬季溫度較低，空調的供暖難以從室外的空氣環境中吸取空氣的熱能，導緻空調供暖效果相對較差。2.為什麼建議用其他設備加熱到-5度以下？解答:冬季空調供暖時，空調通過室外機的熱交換器(即冷凝器)吸... 2022-11-02
圖文愛你的男人會如何對你
愛你的男人會如何對你?一個人不愛你，才舍得分手；一個人不愛你，才舍得暧昧；，接下來我們就來聊聊關于愛你的男人會如何對你?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!愛你的男人會如何對你一個人不愛你，才舍得分手；一個人不愛你，才舍得暧昧；一個人不愛... 2023-02-12
圖文初戀臉和氣質臉型的區别
初戀臉和氣質臉型的區别?别以為直男都喜歡網紅臉，直男甚至很多時候審美比女生還要在線他們對于plmm的敏感度可是超高的，否則也不會前腳湧起初戀臉的風潮，後腳就有清純臉上線足以見得直男的審美不止于網紅臉這個層級，他們可精着呢，接下來我們就來聊聊... 2022-10-05
圖文千萬網紅線下遭暴打
“第一次搜集并發布‘快手網紅’陳俊的負面信息後，他很快聯系我并提出支付2000元删稿費，感覺這樣來錢很快！”新浪微博網紅王雨向廣東省廣州市白雲區檢察院馮倩瑩檢察官講述第一次發布負面消息獲利的經過。2016年1月，17歲的王雨初中畢業後，沒有... 2022-10-25
圖文真正男子漢三最新信息
湖南衛視最近一直在風口浪尖上，二十多年的國民綜藝《快樂大本營》被停期整改，回歸之期未定，在最近公布的2022年劇綜名單上也沒有他的名字。王牌綜藝《天天向上》也隻留下一個汪涵，辦成了文化科教類的節目。這些年，湖南衛視确實在“流量為先”的道路上... 2022-12-04
圖文長沙經開區打造園區
長沙經開區打造園區?來源：【湖南日報】三湘都市報·新湖南客戶端9月24日訊（全媒體記者潘顯璇）區域經濟的發展，離不開産業園區的支撐園區對助力經濟高質量發展，促進産業轉型，解決就業，扶持中小微企業，打造産業名片等都具有重大作用，我來為大家科普... 2023-01-20
圖文食用香精香料成分有哪些
對于食品添加劑，我們早已經是見怪不怪了，而對于食用香精，我們也都聽過許多，但是有一種食用香精，它的來源卻是非常奇葩的，因為它的來源可能會讓許多人感到惡心，因為它是來自于糞便之中，到底是怎樣的食品香精會從糞便中提取呢？那麼今天我們就來了解一下... 2022-12-07
圖文茶葉的減肥效果成分是什麼
價格更貴的春茶，有比夏茶更燃脂嗎？為了幫大家省點買茶的錢，今天我們就來好好聊聊「春茶是否更燃脂」吧~燃脂效果看成分！綠茶能有效燃脂，主要是兒茶素在發揮作用。兒茶素又稱茶單甯、兒茶酚，是茶多酚的一種。不僅有很強的抗氧化作用，還能有效促進脂肪分... 2022-12-25
圖文十二生肖哪個是吉祥數
十二生肖源于何時，今已難于細考。長期以來，不少人将《論衡》視為最早記載十二生肖的文獻。《論衡》是東漢唯物主義思想家王充的名著。《論衡•物勢》載：“寅，木也，其禽，虎也。戌，土也，其禽，犬也。……午，馬也。子，鼠刀。酉，雞也。卯，兔也。……亥... 2022-11-09
圖文你是我感情的指路人
, 2022-11-08
圖文行楷部首寫法大全
繼續小結這一周練習的硬筆行楷偏旁部首寫法特點，希望對正在學習硬筆書寫的朋友有所啟發和幫助（對應的示範練習視頻已發布到西瓜，感興趣的朋友可以進我的主頁觀看）偏旁部首43：鳥字旁寫法特點：鳥字旁呈上窄下寬之勢，書寫時注意折角有力，末橫左伸，形體... 2022-10-28
圖文最近北京公交調整線路公告
按照疫情防控工作要求，截止5月10日14時，北京公交集團在10處疫情管控區采取線路臨時調度措施（按照受管控區域影響采取措施的線路條次統計，同一線路在不同管控區可能采取不同運營措施），具體見附表。朝陽區通州區石景山區海澱區房山區順義區轉自：北... 2023-01-25
圖文渣男渣女專屬微信名稱
最後其實昵稱并不能代表全部，如果遇到了這樣的女生。不如多跟人家聊聊天，真正相處下來才清楚對方是怎麼樣的人，畢竟誰沒取過一個辣眼睛的昵稱呢？如果微信推出一個查看曆史昵稱的功能，我們再回看自己以前用過的網名的時候。肯定會想，這都是些什麼玩意兒？... 2023-01-17
圖文櫻桃cherry 花語
Hello，我是根深老師。換個角度看單詞，英語單詞也有意思哦據說cherry這個單詞是杜撰的。一開始隻有這個詞��cherries來表示“櫻桃”，來自法語。在進入英語當中，人們誤以為cherries是複數形式，就按照名詞的那一套規則... 2022-11-02
圖文隻有心累的時候才會感慨人生
文/覓北人活着，别讓自己一直忙，别讓自己的時間被事情塞得滿滿的。心累了，就要懂得休息一下，給自己的精神放松，給自己的腦海放空，給自己的心安靜自在。“很多時候，自己的心累都是莫名其妙的。自己的生活明明正常進行着，卻總是被某一些人，某一些事情所... 2022-10-22
圖文海竿抛竿的操作方法
海竿抛竿的操作方法?玩海竿不僅可以釣近，還可以釣遠，非常的方便，不僅很多新手釣友喜歡用，而且在野釣中很多釣友都喜歡帶三兩根海竿那麼今天，小編給大家分享幾個海竿抛竿的技巧，希望能幫到大家，我來為大家講解一下關于海竿抛竿的操作方法?跟着小編一起... 2022-10-04
圖文美國打撈f35a真實情況
美國打撈f35a真實情況?就在昨天，美軍“卡爾文森”号航母上的一架F-35C隐身艦載機撞到甲闆墜毀并傷7人的消息引爆了網絡，大家普遍非常關心這架倒黴的戰機到底是墜毀到甲闆上還是一頭紮進南海裡雖然美國海軍随後對媒體表示“卡爾文森”号航母航空作... 2022-10-15
圖文好萊塢動作明星湯姆克魯斯
好萊塢動作明星湯姆克魯斯?（觀察者網訊）據美國文娛媒體Variety網站7月20日披露，60歲的湯姆·克魯斯在當了40年的好萊塢一線演員後，憑借《壯志淩雲2：獨行俠》的大爆獲得總計超過1億美元（約合6.77億元人民币）的薪酬、票房和流媒體分... 2022-10-05
圖文結構性存款是什麼意思
結構性存款是什麼意思?結構性存款是運用利率、彙率産品與傳統的存款業務相結合的一種存款結構性存款計入一般性存款，不受資管新規約束，收益高于儲蓄存款，保證本金，但不保證收益銀行推出的結構性存款多數是不可以提前支取，但銀行可能會出現提前終止産品銀... 2022-11-21
圖文又好吃又簡單的牛排
最原汁原味的牛排入口即化M12和牛西冷牛排，頂級品質，這雪花真的絕了，入口即化真的不誇張！隻放了點鹽調味，超好吃，回味無窮~By諾斯嘉頓用料M12西冷牛排1片食用鹽适量檸檬小半個聖女果2-4個做法步驟1、1.牛排提前一天從冰箱冷凍區轉至冷藏... 2022-10-23
圖文我的世界末影龍的小知識
昨天有小夥伴在留言問我，怎麼用手機搭建末地之門。我今天就來詳細解答一下。首先你要在開啟創造模式，找出【末地傳送門】方塊和【末影之眼】方塊這個時候，你要用5*5的格子搭一個傳送門（沒有角）就是這個樣子的。畫圈圈的時候，一定要站在原地不動，也就... 2022-11-24
圖文什麼花在院子裡好種植又好看
日常我們見到的花草種類很多，有些在小花盆裡就能開出絕美的效果，而有些植株很大，隻有在大空間才能開出理想效果。要是把植株很大的花草塞在小花盆裡，即便能開花，也難以開出讓人“眼紅”的效果。下面這6種花就非常适合院子裡栽種，一旦成型，看見的人都是... 2022-10-23

tft每日頭條

> 圖文

> 白内障吃什麼維生素e

白内障吃什麼維生素e

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注