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春困怎麼克服最有效

生活 更新时间:2025-01-16 21:50:08

《黃帝内經》曰:“春三月,此謂發陳。天地俱生,萬物以榮。夜卧早起,廣步于庭,披發緩行,以便志生。”意為春季萬物複蘇,人們應該早睡早起,散步緩行,使精神愉悅、身體健康。清晨可到河邊、公園等空氣新鮮、環境優美的地方散步、打太極、慢跑、做體操等,年輕人則可進行一些球類活動。春遊、放風筝等戶外活動也能使人體各種組織器官适應春季的升發之氣。(via 中山大學孫逸仙紀念醫院)

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來源: 廣東12320

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