治療眼睛幹澀小妙招?進入冬季之後，各地都進入了供暖期，很多人越發感到了眼睛幹澀，加上每天長時間的使用電腦，眼睛幹澀的情況越發嚴重專家介紹，眼睛幹澀也是一種疾病，即幹眼症，那麼我們該如何預防幹眼症呢？下面就為大家介紹緩解幹眼症的三則偏方，我來為大家科普一下關于治療眼睛幹澀小妙招?以下内容希望對你有幫助!

治療眼睛幹澀小妙招

進入冬季之後，各地都進入了供暖期，很多人越發感到了眼睛幹澀，加上每天長時間的使用電腦，眼睛幹澀的情況越發嚴重。專家介紹，眼睛幹澀也是一種疾病，即幹眼症，那麼我們該如何預防幹眼症呢？下面就為大家介紹緩解幹眼症的三則偏方。

幹眼症是一種慢性疾病，産生原因有以下幾個方面：

1.由于高齡、睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液質量下降。

2.服用部分降壓藥及部分精神安定劑對淚膜産生有影響，如服用撲爾敏對淚膜産生有害作用，服用心得安和目前某些避孕藥能減少淚液産生。

3.環境，如所處房間幹燥等，引起淚液的蒸發增加。

4.長時間從事計算機操作，汽車駕駛，讀書及其他精細作業，瞬目次數減少。

5.由于隐形眼鏡，過敏性結膜炎，大氣污染，紫外線等其他原因，而引起的淚液減少，質量下降。

幹眼症飲食

眼睛離不開水水維持着眼内的循環和代謝，缺了水眼睛就會得幹眼症、結膜炎、角膜炎、淚囊炎甚至白内障。因此要養成多飲水的習慣，白水、茶水、飲料均可使眼睛得到适當的保養和滋潤，可以改善眼幹澀不适。

蛋白質與維生素A：蛋白質和維生素A缺乏時會引起白内障、夜盲症和角膜病變。要養成吃瘦肉、魚類、蛋類的習慣，素食者莫忘乳類和大豆制品;因為這其中的蛋白質豐富而質優;經常補充魚肝油或常吃雞肝、羊肝、豬肝、葫羅蔔、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等富含維生素A的食物，同時吃點食物油。

補足維生素C：人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍。随着年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之引起晶狀體變性。當然蔬菜、水果中維生素C豐富。可以自備家用果漿機制造鮮果汁飲用，既補充了水分，又補充了維生素。

B族維生素：參與包括視神經在内的神經細胞代謝的重要物質，并有保護眼睑、結膜和角膜的作用。含B族維生素豐富的食物有花生、豆類、小米、動物内髒、肉類、蛋類、魚類、米糠、豌豆等。天然維生素B12隻能從動物性食物獲得。所以全素食者需要多食用豆類或額外補充維生素B12。

眼睛幹澀的3個生活小偏方

偏方一：打呵欠、含酸梅

專家提醒：利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。

偏方二：滴眼藥水

專家提醒：眼藥水是否能潤眼，要看兩點，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不适合健康的眼睛，有眼病的話更要對症治療。合适的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。

偏方三：常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音

專家提醒：茶葉含豐富胡蘿蔔素，能在人體内轉化為維生素A，維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預防幹眼症。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!