現今社會，有人把碳酸飲料當水來喝，卻喝出了一身原本不該在這個年齡段才有的病。

今年四月份，一名27歲的小夥子被送到了廣州一家醫院，醫生發現他的右足出現了潰爛症狀，而且尿酸達到了597umol/L，經過檢查，他已經出現了痛風腎的病變。

無獨有偶，2015年，湖北一名30歲的小夥子出現股骨頭壞死的情況。他和這位廣州的小夥一樣，在日常生活中有一個共同的嗜好，把碳酸飲料和各種果汁當水喝。

碳酸飲料中本身都含有大量的糖分，一名18歲的痛風小夥，長期喝碳酸飲料，不但出現了關節疼痛的症狀，而且體重已經達到了200多斤。糖分攝入過度，最終會演化成高血糖，導緻糖尿病和心血管疾病的發生。

同樣，一位隻有10歲的患者，長期喝碳酸飲料，體重高達140多斤，因突然引發的昏迷被送醫。醫生在為其檢查診治時發現，孩子的血液中居然有脂肪沉澱物。如果再繼續下去，脂肪在血管内持續堆積，便會出現腦出血的風險。

而且，碳酸飲料攝入過度對人體産生的危害還有很多，比如：

1.水分過度流失

喝飲料原本是為了解渴，但經常會感到越喝越渴。這是因為碳酸飲料中普遍含有色素、添加劑等成分，這些物質進入體内，在代謝的過程中本身就需要大量的水分。

再者，還有一些碳酸飲料中含有咖啡因，有利尿的作用，大量的飲用會導緻身體排洩更多的水分。

2.誘發骨質疏松

碳酸飲料中普遍含有磷酸成分，進入人體會和鈣發生反應，阻止鈣的吸收，所以大量長期的飲用，會導緻體内磷、鈣比例失調，缺乏鈣元素，就會誘發骨質疏松、股骨頭壞死等情況。

3.損壞牙齒

兒童和青少年大量飲用碳酸飲料，使得其中的磷酸、碳酸和檸檬酸等成分對牙釉質産生破壞，會導緻牙釉質脫鈣，牙齒中的礦物質被溶解，牙齒表面就會變得脆弱易碎，牙體出現缺損，導緻牙齒出現酸蝕症、影響兒童牙齒的生長發育。

4.誘發肥胖

碳酸飲料的糖分高，熱量在體内過分積累，從而轉化成脂肪形成肥胖。

5.損害腎功能

美國的一項調查顯示，每天飲用兩罐以上的碳酸飲料，腎小球的過濾率降低了30%。碳酸飲料使得腎髒代謝超過了負荷，增加了腎髒的負擔。

而且由于糖分過多，還會産生尿糖症狀，血糖長期處于高值會損害腎髒，最終導緻糖尿病腎病。

此外，含有咖啡因成分的碳酸飲料，導緻體内鈣離子的排出，對腎髒造成負擔的同時，也容易造成尿液中鈣離子含量升高，增大患腎結石的風險。

所以，碳酸飲料雖然口感不錯，但日常生活中應該盡量少喝。而對于以下一些群體的話，更應該禁止飲用。

腎功能不好的患者

有腎結石傾向或者腎功能不好的患者，本身碳酸飲料對于腎髒的影響就很大，在腎有疾患的情況下，更應該禁止飲用。

近視眼群體

經常飲用碳酸飲料，身體内的鈣就會減少，從而導緻鞏膜中鈣的含量下降。如此一來，眼球壁失去正常的彈性，眼球很容易被拉長，使近視度數過快增加。

孕婦

碳酸飲料中過量的糖分，容易造成孕婦血糖過高，進而誘發流産的風險。而且懷孕期間孕婦本身就容易缺鈣，碳酸飲料中的磷酸則加劇了這一情況。

哺乳期女性

哺乳期的女性喝碳酸飲料，其中的成分經過代謝會進入到乳汁中，從而會對嬰兒的健康帶來影響。

糖尿病患者

糖尿病患者本身血糖就高，如果再喝碳酸飲料隻能雪上加霜，因此任何一類碳酸飲料都要禁止飲用，以免升高血糖加重病情。

心血管疾病患者

碳酸飲料本身含有的熱量就增加了心血管病的發病風險，如果是已經發病的患者，那麼飲用碳酸飲料隻會加重情況，所以這類群體也要避免飲用碳酸飲料。

碳酸飲料是工業化時代的結晶，偶爾喝一下清涼爽口，但不能把它當成常規的飲品。要想保證身體健康，就應該減少飲用量，克制自己的欲望。

參考資料：

[1]吓人！小夥飲料當水喝，手上竟密密麻麻長滿[N].揚子晚報，2021.4.5

[2]天氣逐漸變熱，切莫貪喝碳酸冰飲料[N].科普中國，2020.5.9

[3]碳酸飲料喝多了影響視力？這個是真的[N].北京青年報，2020.5.19

[4]常喝碳酸飲料，腎髒痛苦說“NO”[N].健康報，2017.2.27

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